樂齡活化樂桌遊 前進菜園社區

桌遊不同於科技時代發達的電玩遊戲，且可說是炒熱氣氛、充滿歡笑的最佳休閒遊戲；而馬公市樂齡教室昨（16）日在菜園社區活動中心，特別由洪美香講師帶動社區內長輩們先做熱身拉筋操與玩起疊疊樂桌遊，讓社區長輩們「手腦並用」，降低老年失智的可能性，樂觀面對未來的每一天。

馬公市樂齡學習中心為讓各社區銀髮族能夠跟上潮流，課程安排不但與生活緊密結合，且都是較新穎項目，菜園社區昨日除桌遊外，也由美香講師教導長輩們先做熱身操，以後還將陸續安排各項宣導活動等，讓社區長輩享受退休後生活的樂趣。

據樂齡學習中心講師洪美香指出，桌遊在外國盛行，台灣的銀髮族群較少接觸，但事實上桌遊讓銀髮族在玩的過程中既能讓五官的感覺和手部動作更加靈敏，也能透過思考讓腦部更加活躍，更重要的是，銀髮族學會玩桌遊，與子女、孫子有了共同喜好，共玩可以增進親情，與同輩玩可以增進人際關係。

同時桌遊因種類繁多，功能亦不同呈現多元化，玩法也可以自己設定，如「惡鄰亂鬥」遊戲以加減法為基礎，訓練銀髮族計算能力；「髒小豬」遊戲融入哲學概念，讓學員從玩樂中學會思考，而菜園社區長輩們自從學會玩桌遊後，不僅從中得到歡樂，且口語表達能力、聽力、眼睛和手指的靈活度都比以前好，更會用腦思考，使得長輩們都樂此不疲。

• 樂齡學習中心帶動社區長輩熱身拉筋。（黃聰榮攝）

●講師教導社區長輩一起玩疊疊樂桌遊。（黃聰榮攝）