BMI僅18！鄧紫棋健身有成　易瘦體質養成餐曝光

「鐵肺女王」鄧紫棋自從開始健身後，不僅身材結實緊緻，魅力和自信感也大大提升。她近日分享了一則健身日常，日常「炫腹」已經不夠看，竟然可以訓練的同時一邊大飆高音，完全是練核心的最高境界，她也大方公開站上體重機，驚人數字一出，讓粉絲們都心疼了。

超驚人體重公開

鄧紫棋自接觸健身後更注意體態保養，平時慢跑、瑜珈、單車各種運動都積極嘗試，最高一週會有5天在健身房，不然就是在家自己訓練，默默養成了迷人的川字腹肌。身高157公分的她，也大方站上體重機，赤裸裸公布體重，竟然只有44.7公斤，換算下來BMI值僅18，已經是過輕的數字，讓粉絲們直呼別再瘦了。

不論清晨、深夜，健身房都有她

其實鄧紫棋平日運動量超大，除了結合有氧和重量訓練交替，每次演唱會前還會做600下腹肌訓練，並透過瑜珈提升柔軟度，強化肌肉。她曾透露，有段時間她不是在錄音室，就是在健身房，她會七點起床先到健身房報到，再進去錄音，不放過每個可以訓練的時刻。最近她也公開了深夜健身的影片，在空無一人的健身房中，她邊練核心邊飆唱《來自天堂的魔鬼》，臉不紅氣不喘的展現完美高音。打造結實腹肌的同時，連歌喉都一起好好訓練了！

讓陳喬恩驚呆的招牌早餐

運動之外，鄧紫棋也很注重飲食，她還會為了減少食慾，變運動邊看烹飪節目。前陣子她出演綜藝節目《我要這樣生活》，健康的燕麥早餐清淡到讓陳喬恩不敢置信，直呼：「這樣會飽？」這道「水煮燕麥粥」簡單又營養，只要先把燕麥放入熱水中煮熟，再加入一顆蛋即可，她還會最後搭配一根香蕉，飲料則選擇咖啡或豆漿。別小看這道料理，每天吃輕鬆就能消水腫，養成易瘦體質，看看女神穠纖合度的身材，是不是該馬上試試？

原文請見：瘦到44公斤不復胖的秘密！鄧紫棋超強「早餐菜單」簡單又養瘦，連陳喬恩都震驚

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