今（5）日迎接二十四節氣的小寒，命理老師楊登嵙表示小寒有4生肖要特別注意健康，外出也不宜從事太危險的活動，否則容易有血光之災，另外他也分享小寒的開運法，以及日常生活上的禁忌。
楊登嵙表示，生肖屬鼠、牛、蛇、羊者這半個月要特別注意飲食衛生，別暴飲暴食，慎防心血管疾病，也不宜參加刺激或危險活動，否則易有血光之災，另外，楊登嵙也分享小寒養生開運與禁忌，以食、衣、住、行、育、樂分述如下：
食：
小寒養生要注重養腎、保胃，飲食原則是「健脾胃、養肺腎」，可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等進補。冬天宜養腎陽，適量食入腎的鹹味食物如海帶、紫菜和海蜇等，也可吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物，及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物。
飲食上要注意吃溫散風寒的食物，如生薑、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等，但要適量食用免得上火，另外一般人也可以多吃蛋白質含量高的食物，但如果吃太油或太辣也容易上火。
衣：
在衣著方面，冬天戴棉帽如同穿棉襖，若頭部受寒，極易引起感冒，出門時最好穿上寬鬆、保暖、防滑的棉鞋、運動鞋，因為腳部通常溫度偏低，受寒抵抗力會下降。
住：
住的方面則要注意室內通風及保暖，應經常打開門窗換氣，讓濁氣加速散去。
行：
作息方面宜早睡晚起，待日光出現再起，若反道而行會傷腎氣，起床後建議先穿上襪子，免得腳部著涼容易引起身體不適，另外也不建議早起洗頭，否則容易受風寒。
育：
小寒是鍛鍊身體的大好時機，俗話說：「冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗」，但晨起運動要避免邪寒入侵，惡劣天候時不要到室外練身，建議把鍛鍊身體安排在下午，因為心血管病的發病高峰集中在上午6時至12時。
樂：
在精神層面要靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神，心態平和，增添樂趣，要走出戶外，讓冬陽照射，溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。
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留言 1
盧彥豪（岳君）
阿彌陀佛🙏
2天前
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