最近在「浪姊5(乘風2024)」的舞台上，49歲謝金燕以驚人的無齡感狀態，驚艷觀眾、也驚艷一起參賽的姊姊。社群上總能看到謝金燕大方曬出冰塊腹肌和完美體態，讓人超羨慕的背後，姊姊也多次透露，自己可是拼了全力才有今日的成績。
之前她在IG上難得回覆粉絲：「怎麼做才能變成像姊姊一樣正？」大方公開自己持續多年的17個變美自律法則。
- 在家從不穿寬鬆衣服，永遠選緊到爆的那一種。
- 全身鏡家裡四處放，隨時觀察多出來的不必要贅肉，照到不對勁就快運動。
- 動腦筋讓自己的運動不無聊
- 多買逼死人的衣服，再想辦法穿起來逼死人。
- 24小時縮小腹睡覺除外
- 再好吃的東西，七分飽就要停
- 吃東西不要太專心，因為要慢慢慢，把胃養小自然就肉少少。
- 不喝含糖飲料，不然腰粗粗。
- 懶得運動時更要少少吃
- 蛋白質膠原蛋白要多吃
- 追劇時也要動茲動茲、洗碗時蹲馬步、能爬樓梯就不要坐電梯。
- 不熬夜不菸酒，基本上沒朋友。
- 不曬太陽才可以慢慢老
- 剪可以修正自己臉型的髮型，學習化妝技巧修正臉型缺陷。
- 學習穿衣風格和能力，該遮的遮該放大要放大。
- 投資自己成本不設限，心力、財力、續航力隨時準備好。
- 多看美圖催眠自己，好的心態才有好的狀態。
姊姊最後說到：「以上都做到，要多正有多正！」而V編從頭看完，必須說如果真的將17個自律法則都做到，維持一整年，你我平凡人也絕對能練出逼死人的完美體態。