兒少情緒管理很重要。高雄三民區親子成長班，透過情緒卡牌玩桌遊，讓父母親和孩子彼此卸下心防，以了解取代批評，交心共同成長。
「別生氣 先做一次深呼吸。」
慈濟志工 吳壁惠：「有的小孩子他生氣起來，他是衝動的，他不知道他情緒的內涵是什麼。」
「平常心，讓我看見我自己。」
看見自己，一天之內，到底有多少情緒。
慈濟志工 林錦娟：「快樂 然後傷心，生氣 害怕 平靜跟幸福，整疊的情緒卡，牌洗一洗 牌洗一洗，抽一張 哎 我抽到紅色。」
家長：「(紅色 生氣)，(什麼讓妳很生氣)，嗯 同事一直找麻煩的時候，會很生氣。」
「藍色在哪裡 傷心，幸福 平靜 平靜。」
顏色，對應情緒，上演真心話大冒險，親子同桌，聽見深層對話。
家長 莊孟潔：「跟家人一起吃飯，一起用餐，那是我覺得最幸福的。」
家長 洪于婷：「他原本可能不太敢講的，他可以因為 我選到黑色，那我願意講出我害怕的事情，或是我難過的事情，我生氣的事情，我覺得這還滿好玩的。」
刮刮樂，搬上桌，可不是大樂透，要你刮出閃亮七彩圖案，拼湊出你的小心情。
三民親子成長班學員 林侑瑩：「圖案很像漩渦一樣，心情像颱風一樣生氣的話，會影響到別人，你是開心的 你也會影響到他。」
家長 蔡宛蓉：「爸爸媽媽的影響是還滿重要的。」
三民親子成長班學員 李馥君：「這些顏色讓我想到，上面有很多顆亮晶晶的球球。」
不論看到什麼，重點是，學到了，如何讓自己和他人開心、舒服。
「身邊沒有烏雲多開心。」
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