從不超過45公斤！《如懿傳》香妃李沁3招維持身材

在《如懿傳》演出韓香見公主(香妃)的李沁，身高166公，體重維持在44公斤！她超纖瘦的身材不靠強大運動、不靠節食，而是從生活做起喔！

李沁瘦身飲食：不吃高脂肪的食物

李沁嚴格控管自己的飲食，不吃高脂肪、高鹽、高糖、辛辣、油膩、油炸的食物，避免造成身體負擔，無法代謝、消化，就會囤積在身體，不僅身材會走樣，就連肌膚都會變差！只要養成清淡飲食並多吃蔬菜、水果，健康食飲就不會發胖！她說：「享受美食1~2口就夠了，不要吃到撐。」

李沁零贅肉秘訣：不喝含糖飲料，多喝水

李沁「人生最胖體重」也不過45公斤，這真的太驚人！她除了飲食控管外，她也不喝含糖飲料，每天喝水量不會低於2500c.c. 能讓身體代謝正常運作，想喝點有味道的飲料，就會選擇檸檬水，能補充維他命c也有抑制食慾的效果，大家不妨可以試試喔！

李沁維持曲線方法：維持運動習慣

瘦又要有曲線，那一定要透過運動來鍛練，李沁多年來透過瑜伽，來維持自己的完美身材之外，也會搭配有氧運動來快速燃脂，讓自己流汗、排毒。當然，還有一點也很重要，早點睡不熬夜，能幫助身體修復與代謝，而且充足的睡眠也能養成不胖體質！

原文請見：人生最胖不超過45公斤！《如懿傳》最美香妃李沁日常3秘訣，簡單養成筷子腿、螞蟻腰

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