生活中心／張家寧報導
▲暖暖包是許多人冬天必不可少的保暖小物。（圖／資料照）
入冬後冷氣團一波接著一波報到，許多民眾紛紛拿出保暖衣物禦寒，除此之外，暖暖包也是許多人外出必備的禦寒小物之一，不過，暖暖包使用幾個小時後效果就會明顯下降。對此，有無毒教母之稱的譚敦慈就在節目上分享讓暖暖包續熱的妙招！
林口長庚毒物中心護理師譚敦慈在節目《健康2.0》中指出，暖暖包的原理是讓裡面的鐵粉跟空氣接觸，形成氧化作用進而散發熱能。
許多民眾在打開暖暖包使用幾個小時後，就會感覺到暖暖包效果下降，對此，譚敦慈指出，其實只要準備一個夾鏈袋即可解決，方法是把暖暖包放進去後，將袋內空氣擠出來後拉上夾鏈，等到要使用時再拿出來，就可以讓暖暖包「續熱好幾個小時」。而當暖暖包完全失去作用後，則可以放置在鞋櫃或鞋子內「除濕除臭」。
然而，暖暖包究竟要如何使用才能發揮最大保暖效果？日本醫學博士福田千晶過去曾在著作《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》中寫道，遇到低溫天氣時若身邊只有一個暖暖包，可以優先將暖暖包放置於腰部位置，因為腰部周圍聚集了肝臟、腎臟等器官，當腰部暖和，大腦便會釋放放鬆信號，指令身體將大量血液輸送至全身，四肢末梢便會開始回溫。
留言 22
謝3
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11小時前
淑貞
有時在使用暖暖包時可能只需短短幾個小時，但使用的時間還未達該產品所言續熱時數，我都會將其放入原先的包裝袋後外面再用夾鏈袋裝上，切記要將夾鏈袋內的空氣擠出後再夾緊，只要暖暖包沒有變的很硬還是有續熱效果的，這種方法自己已經用了好多年，是真的有效還可省錢錢呢
11小時前
小蝦米
暖暖包雖然好用，但只是治標不治本的方法。容易手脚冰冷的人，表示體質卡冷底，也就是說營養不均衡，尤其高蛋白食物吃得過少，各種營養素也不足，導致心臟血液量不夠血流也緩慢，才會末稍的手脚血液不足缺氧而冰冷。所以，每天三餐營養要均衡(冷底的人最好別吃像是瓜類/白蘿蔔/山東白菜/小白菜/空心菜/玉米/豆芽菜/西瓜等等寒性蔬果)，手脚容易冰冷的人可以吃麻油雞/紅棗枸杞香菇雞湯或豬心湯和鮮魚湯也不錯。吃素的人最好要吃蛋奶素，牛奶和雞蛋一定要吃(補充營養品高蛋白粉和綜合B片)，手脚冰冷可以煮麻油蛋麵線，紅棗枸杞鮮菇毛豆豆腐湯等等。除了吃以外，晚上睡足8小時，每天喝2仟CC的水份(冬天喝温熱開水)別吃冰冷品，天天運動1小時(尤其手脚更要運動到)，常保心情好。當免疫力提升，免疫系統恢復最佳狀況，身體體質(較不會冷底)手脚冰冷的問題就會好了。
11小時前
月影舞華★Jerome.S
標題寫續熱
內文寫夾鏈袋暫停發熱要用再拿出來
我他媽放個一年能不能寫續熱好幾年？
秒續熱又是三小。是有多秒？
寫出這種標題的記者是有多低能？
9小時前
梁
從不用這破壞環境的東西
9小時前
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