記者蔡維歆/台北報導
▲李明珊(丟丟妹)公布減肥菜單。(圖/翻攝臉書)
直播天后李明珊(丟丟妹)最近社群網站上傳一段「跟我這樣吃,成功瘦20kg沒毛病」的影片,168公分的她公開減肥菜單,坦言已經瘦到48公斤,並強調完全沒有運動,重點放在控制飲食。
她分享三餐菜單,早餐通常吃兩顆蛋和喝美式咖啡,中餐會吃一顆手掌大小的地瓜、三種蔬菜和魚,如果餓到受不了就會吃低熱量的水果,例如芭樂,而且會切成增加咀嚼感。
▲丟丟妹成功瘦身。(圖/鄭孟晃攝影)
然後她晚餐會盡量在晚上8點前吃完,通常是吃三種蔬菜和一份蛋白質:「精緻澱粉不要碰,含糖飲料不要碰,炸的、烤的、麵包那些類別也都不要碰」,她也建議多吃原型食物,例如地瓜和馬鈴薯,更不忘推薦吃海鮮,因為熱量是所有食物類熱量很低的。」只要照上述菜單持續1個月,她就成功甩掉20公斤。
留言 25
陳sir
手術就手術狂個屁
04月25日03:20
欣嵐👧( ˘ ³˘)❥
一個月瘦20公斤,大約是一週瘦5公斤。
真實性高?
04月25日10:14
R N M
一個月瘦20公斤?這樣可能會上天堂
記者寫錯了吧
04月25日11:42
Rossi
這阿姨是誰?為何可以上新聞?
是說要丟什麼?丟垃圾還是丟餿水??
04月25日11:37
✨KRIS 翰瑋🌊
無腦吹捧很垃圾
04月25日12:29
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