賈永婕接台北101董座！50歲凍齡保養5秘訣：「沒擦防曬就像是沒穿衣服！」

女星賈永婕接下台北101董座一職，堪稱是黑馬級人選。就在日前舉辦三年一次的董事長上任記者會，賈永婕坦言相當開心能接下這份重任，並開心曬出自己的工作證，看得出來對於這趟旅程充滿期待。

談到接任董事長一職，賈永婕表示自己確實有考慮了一段時間，經過深思熟慮後才做出決定，「對我而言下半場有這麼難得的機會，而且我最害怕無聊，所以我願意接受挑戰。」不愧是參加過鐵人三項的女人！

賈永婕接任台北101董座。
圖片來源：IG@janet_chia_

事實上，賈永婕雖然已經50歲，卻是娛樂圈內出了名的凍齡美少女，和女兒們合照根本如同姐妹，不說根本看不出實際年齡。過去擁有包括藝人、模特兒、主持人、婚紗公司老闆等多種身份，同時也是一名母親，在忙碌兼顧家庭與事業之餘，賈永婕是如何維持體態與緊緻膚況？一起看看賈永婕「保養瘦身秘訣」5秘訣，非常實用！

在 Instagram 查看這則貼文

賈永婕的跑跳人生（@janet_chia_）分享的貼文

賈永婕保養瘦身秘訣1：定期更新保養品

View this post on Instagram

A post shared by 賈永婕的跑跳人生 (@janet_chia_)

賈永婕的保養品會隨著季節轉變而調整，並不會一年四季都使用同一組保養品。這是因為皮膚在不同的氣候、溫度和濕度下的狀態與需求都有所不同。屬於乾肌的賈永婕特別注重保濕，夏天時皮膚容易出汗並分泌更多油脂，賈永婕會選擇相對清爽、輕薄質地的保養品，還分享表示：「不管擦什麼保養品，手法一定是由下往上。」

賈永婕保養瘦身秘訣2：做足防曬

View this post on Instagram

A post shared by 賈永婕的跑跳人生 (@janet_chia_)

沒擦防曬就像是沒穿衣服，絕對不能出門！尤其賈永婕熱愛戶外運動，為了不曬黑和曬出黑斑，她會選擇最高係數的防曬產品，並且每幾個小時就補擦一遍。賈永婕也提醒，擦了防曬後皮膚容易變得乾燥，加上多少還是會接觸到紫外線，因此睡前保養她會擦上一層高保濕力的修護精華，夜間修護不能少！

賈永婕保養瘦身秘訣3：攝取好油

View this post on Instagram

A post shared by 賈永婕的跑跳人生 (@janet_chia_)

賈永婕在飲食上特別講究，並且擁有天生對於味道的高敏銳度，只要料理使用了不好的油，便能立刻察覺，強調「攝取好油」對身體健康有很大的幫助。她的飲食習慣一向維持天然、清淡路線，料理過程中會盡量保留食物的原味，也偏愛原型食物，像米飯就會吃紫米飯、黑米飯，或是吃地瓜及南瓜，麵條也會避開油麵及炒麵。長期下來身體會自動排除不好的食物，減少對身體的負擔。

賈永婕保養瘦身秘訣4：針對側腰和臀部加強雕塑

View this post on Instagram

A post shared by 賈永婕的跑跳人生 (@janet_chia_)

雖然賈永婕多年來有養成運動的習慣，但還是會針對一些在意的部位加強雕塑，讓體態線條更完美。而側腰及臀部的曲線是賈永婕比較在意的地方，因此她會進行抬腿，再利用按摩球去按摩，幫助血液循環和代謝。

賈永婕保養瘦身秘訣5：水腫時更要喝水

View this post on Instagram

A post shared by 賈永婕的跑跳人生 (@janet_chia_)

賈永婕表示不少女生都有這樣一個迷思，認為喝水會導致水腫，實際上是錯誤的觀念。當身體出現水腫現象，意味著水分通通都鎖在體內，才更應該要多喝水才能順利排尿，將體內多餘的水分代謝出來。賈永婕平常也有喝檸檬水的習慣，她會使用玻璃杯裝溫水，再擠一顆檸檬汁，早上起床後就會分批喝掉。她另外提醒，因為檸檬酸會侵蝕，不能裝進塑膠或保溫杯，也千萬不要空腹喝！

封面圖來源：IG@janet_chia_

延伸閱讀：

曾胖到被酸不適合女團！(G)I-DLE舒華「不挨餓瘦身秘訣」5關鍵，一日減肥菜單公開
《正港分局》王淨「保養秘訣」簡單卻高效！靠「雙膜濕敷法」讓臉更亮，2招快速消水腫！