本土疫情持續延燒，民眾除了改變生活習慣外，也減少了外出時間，大家待在家的時間變多了，無聊就會隨手拿起零食開吃，當起couch potato（意即「耍費」），不過，你知道你吃進的零食熱量有多高嗎？近日美女營養師朱瑞君就在臉書公開「9大零食」的熱量，其中，早餐玉米榖片熱量超乎預期，有網友不禁驚呼「天啊！」
朱瑞君發文表示，好吃的零食總是讓人一口接一口，但你知道這些零食的熱量有多少嗎？她並貼出一張照片公開「9大沉迷系零食」的熱量，從圖片中可見，前三名分別是：洋芋片536大卡/100g、牛奶巧克力535大卡/100g、巧克力片餅乾488大卡/100g。
▲營養師朱瑞君。（圖／翻攝自朱瑞君臉書）
其次依序為：奶油蛋糕387大卡/100g、早餐玉米榖片379大卡/100g、薯條312大卡/100g、漢堡 294大卡/100g、炸雞245大卡/100g、披薩226大卡/100g。朱瑞君直言「偶爾吃零食沒有關係的，但在享受之餘，也要多多注意熱量的攝取。」
而對於「早餐玉米榖片」的熱量，有網友感到相當吃驚，不禁直呼「天啊！玉米穀片熱量這麼高啊！」另還有人留言「Pizza跟炸雞有點超乎預期啦，一直知道洋芋片很可怕就是了」、「找到續吃炸雞的好理由（誤）」、「漢堡和炸雞才不到300卡！」「反而炸雞好欸」。（編輯：許苡晴）
【本文獲臉書粉絲團《營養師朱瑞君》授權，版權所有，非經授權不許轉載】
※【NOWnews 今日新聞】提醒您：
因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，國外入境後如有發燒、咳嗽等不適症狀，請撥打「1922」專線，或「0800-001922」，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。
留言 4
Clark
以下是來自一位資深媒體人對於台灣目前新聞現況的觀察與沉痛呼籲
不禁感嘆 社會淪落至此也不感意外了
現在新聞的墮落程度可見一斑，成天使用聳動標題但內文貧乏言之無物：
恐、慟、驚、疑、竟、傳、擬、傻眼、直搖頭、第一槍、坦言、直呼、始料未及、後果不堪設想、險象環生、網笑稱、網直呼、網稱、網譏、網酸、網怒嗆、網飆罵、網反酸、這個人、這句話、這樣、出爐、曝光、說話了、回應了。
到底夠了沒有? 知恥嗎? 這就是所謂的新聞專業及第四權的水準嗎?
每天結果出爐曝光，某某回應了 誰誰又說話了 試問當事者原本是啞巴 不能說話嗎？
此外
首當其衝 颱風一來的萬年名詞
全因這件事 所以到底是哪件事
網瘋傳 到底是哪個網站？哪個網友在傳?誰啊？自己腦補的?
恐違法 恐恐恐 我看比較像是恐龍新聞吧..?
擬開罰 擬擬擬 用擬就是不會的意思
最重罰 哪次罰最重了?
朋友們加油好嗎? 要知道長進 素質要提升 新聞不該是剪剪貼貼 沒深度探討及後續追蹤 淪為速食新聞 好可惜...
新聞及傳播系的學生看到如此之墮落 情何以堪 可悲新聞已淪為沒營養卻霸佔網路資源的象徵 未來的他們也將進入此糟糕惡劣的環境
沉痛筆
2021年07月04日07:38
Clark
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沉痛筆
2021年07月04日05:34
Clark
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沉痛筆
2021年07月04日03:35
Clark
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沉痛筆
2021年07月04日04:35
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