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2025年「小寒」節氣4大注意事項!3生肖新年轉好運,氣溫「不夠冷」恐出大事

Bella儂儂

發布於 01月03日05:09 • Yui
2025年「小寒」節氣4大注意事項!3生肖新年轉好運,氣溫「不夠冷」恐出大事

2025年1月5日節氣來到「小寒」,是今年的第一個節氣,這個時節的特色就是天氣寒冷,卻還沒冷到極點,所以稱為「小寒」。而在這個時節除了注意保暖、慎防寒氣入體外,也有一些民俗養生注意事項,生肖運勢也有一些變化,以下就來看楊登嵙老師的建議!

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2025年小寒注意事項1:生肖運勢

source:unsplash
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2025年「小寒」這半個月,健康要注意的生肖是屬鼠、牛、蛇、羊,腸胃方面容易出毛病,要特別注意飲食衛生,而且不可暴飲暴食。要慎防心臟、及血管方面的疾病,平時要多做檢查,另外也不宜參加刺激性或危險性的運動。此外虎、馬、狗的運勢則在上升中,會在新的一年迎接一番新氣象。

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2025年小寒注意事項2:一定要夠冷

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「小寒」最重要的就是一定要夠冷,如果不冷,到了大寒天氣就會極為嚴寒,冷到用語言都無法形容的地步。也就是所謂「小寒不寒寒大寒」、「小寒凍土,大寒凍河」所以氣溫千萬不能暖下來。這段時間,《黃帝內經》中記載:「春夏養陽,秋冬養陰。」養生應順應自然界收藏之勢,滋補內臟,當以收斂、封藏為主,心情也要保持平順,不要大喜大悲。

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2025年小寒注意事項3:注意食補

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這節氣進補食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等。但體質偏熱、偏實及容易上火者,則要注意涼熱的合理搭配。冬天宜養腎陽,可食入腎鹹味食物,如海帶、紫菜和海蜇等,但不宜過多。另也宜吃溫熱及黑色食物,如羊肉登溫腎壯陽、熱量高的肉類,而黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物,則是有補腎的功效。

2025年小寒注意事項4:注意頭部保暖

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因為天氣越來越冷,所以頭部的保暖更要注意,俗話說「冬天戴棉帽、如同穿棉襖。」,人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位,若頭部受寒,極易引起感冒。為了增加保暖,出門時最好穿上寬鬆、保暖、防滑的棉鞋、運動鞋,鞋底最好粗糙一些,比較不會滑倒。

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