有訂閱Netflix的人，最近推播清單中可能會出現《長生不死：矽谷富豪的逆齡人生》（Don't Die The Man Who Wants to Live Forever）這一部影片。看到標題，你大概可以知道內容在聊些什麼，不過點擊進去，你才會懂：「沒有最瘋狂，只有更瘋狂」的真實意義。到底他砸了那麼多錢，做了哪些事來設法回春呢？
長壽秘訣1：藉規律生活延長壽命
47歲的布萊恩強森（Bryan Johnson）是矽谷因新創產業致富的代表之一，當然全世界比他有錢的不是沒有，但像他一樣為了追求長生不死，而積極嘗試各種你聽過、看過，甚至想都沒有過的長壽實驗項目的，應該是找不出來。
他每年花200萬美元重啟身體，並透過介入性治療，延緩生理年齡，其長壽秘笈除了那些瘋狂的試驗，還有每天嚴格執行的規律生活，白天和晚上甚至入睡時，都有各種固定的治療和程序，為了讓身體達到最理想的狀態，據說他每天要的事做多達一百種以上！
布萊恩強森堅信身體「喜歡」規律的作息，固定時間睡覺，睡眠長度保持一致，所以：
每天晚上8:30上床，睡滿8小時又34分鐘，並於睡眠過程持續做腦波測試，好不容易獲得完美睡眠的數值。
每天早上4:30起床，照射模擬太陽光的特殊光線、吃三顆維他命、量耳溫、洗臉擦各種保養品。
接著，戴上電片刺激自律神經系統，讓身體副交感神經變得更好更放鬆。
再來吞下54顆藥丸，喝「綠巨人」特調飲品（類似綠拿鐵），再戴上生髮帽。
運動時間：每天早上做一個小時多達35個動作的循環訓練，仰賴的是他家媲美健身房的專業健身器材。
他吃大量蔬菜，對腹部做高頻電磁刺激，進行紅外線、聽力再生等治療。每天固定攝取2000卡路里，並在早上11點吃下當天的最後一餐，他的三餐都是蔬食，據他表示自己是自主性吃素，因為這樣才能長保健康，接著再吞34顆藥丸（影片中最高紀錄吞服130顆藥丸）！其他時間還包括那些延緩細胞老化的各種實驗以及雷射護膚等等，族繁不及備載。
布萊恩強森每天遵循他的長壽顧問奧利佛佐曼提出的長壽三步驟建議，第一步驟1.基本的飲食＋運動，接著是第二步驟、第三步驟，每進到下一個階段就越來越複雜。他認為想獲得長壽，必須了解每個器官老化的速度，每個都不同，心臟與肺部、腎臟都不一樣，所以他必須不斷抽血做各種檢驗，包含MRI檢測，他很驕傲地表示，自己目前的體質和肌肉狀態優於99%的人。
布萊恩強森相信絕對自律、絕對規律有助於養生，在吃東西前，問問你的每個器官需要什麼樣的食物和營養，而不是自己想吃些什麼。並且認定大腦不可靠，凡事必須靠科學計算才保險，所以他將自己的把健康掌控權交給演算法，他家引進了各式各樣的儀器，三天兩頭就抽血驗血，一切向最精密最嚴苛的實驗看齊，以確保身體各數值都在前1%。
長壽秘訣2：拿自己當白老鼠在所不惜
布萊恩強森嘗試的實驗性長壽計畫中，有不少存在著危險與爭議，像是注射人類生長激素；服用一般病人移植器官後，用來抑制免疫系統的藥物「雷帕黴素」，還有飛往宏都拉斯某公司，注射卵泡抑制劑進行抗老化基因療法，據該公司表示，一般植入DNA就會改變全部的DNA，且無法逆轉，但他們只是植入一段平行的DNA，並設置了緊急開關，不會導致這種的後果。但同樣是新創公司，且兩位主事者看起來都不像是擁有相關專業經驗者（影片中不斷穿插走訪各界專業及權威人士的發言，以取得平衡報導），讓人不禁對結果是否如他們預期充滿懷疑。
布萊恩強森受訪時表示，自己之所以這麼汲汲營營於延長壽命，並說服大兒子跟著這麼做，是因為他想和孩子一起旅行，同時想和他們一同經歷他們的所有人生階段，所以才致力於設法活得長久且健康。他還進一步鼓吹了（疑似有帕金斯症前期症狀的）老爸和剛上大學的兒子一起進行血漿置換術：年輕血液和年老血液進行循環交換，逆轉遺傳年齡，藉此活化細胞，變得更加年輕有活力，這一段看上去還真的與電影《懼裂》的劇情部分雷同，讓人不禁毛骨悚然！
長壽秘訣3：好東西要和志同道合者分享
「Live Forever」是布萊恩強森倡議的標語，也是他後來成立的公司名稱，「藍圖計劃」是他為追求長生不死設定的長期目標，並鼓吹大眾們追隨「Don't Die」的根本。
所謂藍圖計劃，是盡可能做各種事以達到最低生理年齡，他照著計畫做了兩年，成功逆轉生理年齡 5.1 歲，包含身體中各個器官（相當於每過 12 個月身體僅老化 8 個月）。他自認是為長壽科學打頭陣，在個人網站上公布例行日常、測量結果、飲食和營養補給品，哪怕被當成實驗白老鼠也不覺困窘（因為他是自發性的為生存開戰），除了配合奧利佛佐曼不斷地做各種檢測，並持續將個人所有的身體數據公開化透明化分享給大眾外，他的公司更推出藍圖計劃產品：特級初榨橄欖油，持懷疑論調者，不覺得他公司出品的橄欖油與其他品牌所推的有何不同，質疑他根本是帶貨博主，只是假長壽之名來行事。
如前面所述，可知影片採持平報導，並不是一面倒的為他叫好，影片中不只是醫學專家， 還有鄉民和酸民輪番上陣，不斷發出各種質疑與嗤之以鼻的論調：「這不是科學，只是為了博眼球」「每天早上吞40顆維他命，下午再吞40顆，這樣的人生寧可死了算了。」「你在設法爭取更多時間，但你卻連現在的時間都沒有好好把握」「科學家所謂科學驗證必須在相同條件下多人進行實驗，而非單一個人」「就像是雞尾酒療法，他嘗試了這麼多種實驗，怎麼知道到底是哪個發生作用？」
另外，我們看到了受訪的雙親提到他對原生家庭信仰宗教質疑和反叛，一度甚至陷入嚴重憂鬱並有尋短的傾向，為了力求掙脫束縛積極找尋生命目標。而追求長生不死成為了他的最大救贖：必須把自己掌握在手中、把硬派健康養生法當成解決心理健康問題的方法、最終創立健康宗教、自稱是健康耶穌。影片中他和大兒子聊到有人稱他是邪教教主，對於周遭人（包含同學）的這些聲音，他兒子怎樣看待？兒子舉重若輕地說，你本來就是邪教，但那又怎樣，你做的是自己覺得對的事。
布萊恩強森的瘋狂，或許如他所說，幾十年後，當他所做的一切被科學認定確實對人類延長壽命有助益時，現在他所經歷的這些驚人實驗、質疑聲浪都不再重要。但現在我們也只能當成奇人奇事來看待了。
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