塞車想尿尿怎麼辦？醫師透露最佳解方　呼籲「別做這件事」

【施養正／綜合報導】許多家庭會透過周末或連續假期駕車出外旅遊，但有時會遇到在塞車時，或在高速公路上「內急」，特別是年紀較小的孩童容易發生。泌尿科醫師建議，最簡單可透過聊天、聽音樂等方式分散注意力，並切記保持身體直立，若前傾可能會加劇壓縮膀胱。

日本即將迎來所謂的「黃金周」連續假期，若加上民眾自行請假，假期最長可達10天，不過預期高速公路肯定會塞車，而往往在長時間的車程中，容易尿意湧現，尤其是年紀小的孩童，更容易在行車中「內急」。

根據《汽車新聞》採訪泌尿科醫師指出，除了上路前的飲食可以避免之外，攜帶事便桶是最直接的解決方法，但也不是所有人的車上都有。醫師建議，民眾若湧現尿意時，可以試著透過頻繁收縮肛門，達到抑制排尿神經作用的效果，也可以避免旁過度收縮。

此外，試著「忘記」自己想尿尿的作法也不錯，無論是聽音樂或與身邊的親友聊天，即使是努力的想如何的安全駕駛，都比一直想著「我要上廁所」來得有效果。而在忍耐尿意的時候，也應盡量讓身體保持直立，不要前傾壓迫膀胱。

醫師也建議，上路前應避免飲用含咖啡因、酒精等飲料，或諸如柳橙汁等帶有酸味的飲料，這些都是容易刺激膀胱的「兇手」。