「立秋」到了！芳療師推薦用 2 款精油背部緊繃、腿部酸脹
立秋的到來，就代表天氣開始慢慢的降溫。到了秋天，總會有種朦朧的、灰灰霧霧的、淡淡的陰鬱和蕭瑟的氛圍。
立秋又分為「公立秋」與「母立秋」。進入立秋的時間在 0 至 12 點是「公立秋」，代表了天氣會逐漸轉涼；而進入的時間從 12 點至 24 點是「母立秋」，代表著天氣會持續著某種悶熱感，就是我們俗稱的秋老虎。
印茴 SPA 館長陳美智芳療師表示，今年進入立秋的時間是：8 月 7 日的下午 1 點 51 分，這也就代表了會有一段秋老虎的時光。
立秋時，走的經絡是膀胱經，常常會伴隨著背部緊繃、腿部腫脹酸疼的感受。陳美智特別介紹兩支常用來緩解背部緊繃的精油。
芳香白珠：舒緩背痛、活絡關節
陳美智提到，常用的痠痛貼布的味道，就是芳香白珠的香氣。它能夠有效地舒緩抽筋、背痛、腸絞痛、頭痛、關節炎、肌腱炎、風濕等症狀。但使用劑量不宜太高，要諮詢專業的芳療師。
沉香醇百里香：恢復活力、勇敢說不
各種百里香裡，陳美智最喜歡沉香醇百里香。溫和不張揚的香氣，能夠恢復因為壓力引起的疲憊感，還能減緩肌肉疼痛、紓解反覆的呼吸道感染。對於心理的幫助：有著勇敢說「不」的勇氣，能讓你拒絕別人的情緒勒索。
陳美智建議，可用 10ml 的甜杏仁油，加上 2 滴的芳香白珠精油，和 4 滴的沉香醇百里香精油。每天下午的 3 點到 5 點，塗抹在後背、後腿，能舒緩你的背部緊繃酸痛，感受開闊自在的心情。
期待這個配方，能讓你放下沈重的壓力，回到鬆弛有度的生活裡。
諮詢專家：印茴 SPA 館長 陳美智芳療師
文 / 黃慧玫、圖片 /AI 生成
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