允許自己 有不舒服的情緒

全然接受

是接納，
是身與心的接受。

有時是頭痛，
是難過，
是痛苦。

不逃開，
也不急著改變。
我只允許——
讓現在的過程存在。

我，
不是對抗與抗爭，
而是全然接受。

原來，平靜不是沒有波瀾，而是願意與波共在。

有時候，我們不是要「變好」，
而是要允許自己，如實地存在。