【BAZAAR ICON】從女孩到女人的練習－李沐 | BAZAAR
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一幕幕城市光景被轉印成巨大背景紙，這種維度變化，讓人有種錯覺——好像耳邊響起腳步聲，鼻腔充滿自由的味道，李沐瞳孔裡的那幾道閃爍也在當下重疊。
（原始文章內有影片）
每天一萬步獨處
演員很像某種時空旅人，必須穿梭在劇本的字裡行間，有時候迫降在一個沒經歷過的年代；有時角色的價值觀與自己一八十度顛倒，但還是得在鏡頭裡演活——他們內在需要多少的空白，才能接住這些重量？「以前很常被困在像冥想這種Night Routine裡，但現在，對我來說可以走上一萬步，就是一天獨處的時間。去年我在禪修的初級班裡學到『做，就好了』，例如好好吃飯，走路專心感受自己的呼吸，那也是一種修行。」
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「我自己有個安靜下來的方法，吸氣四秒，屏住七秒，再吐氣八秒。那可以讓神經冷靜下來，告訴自己安全了、現在可以放鬆了！」當選擇擁抱當下，李沐意會到自己能掌握的只有呼吸，與幾年前相比，她的確挖掘了更多因為接受了「隨機」後才遇見的風景——好比從飾演攝影師，一路到全新電影《黑潮》裡的精神疾患⋯⋯，那些看似微小的生活練習，似乎早透過鏡頭發生化學變化，一切變得深刻而充滿層次。
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跟角色一起看見陰影
每一部劇本都是一面鏡子：「每次認識一個角色，對世界的理解跟包容力就會拓寬一些。在演戲過程裡，會越來越認識到自己怕什麼，或者自己下意識迴避的東西。不是說演戲要多有勇氣，但要有一份決心，讓這些情緒通過自己的身體。」
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在現實情況裡，劇本並不只為演員而寫，它更像一份說明書，清楚到足以說服投資人、工作人員，確保每一個參與者能下判斷。於是，李沐必須讓心緊貼著故事，才能讀到文字背後、流動的情緒；然而這也讓過去習慣壓抑的自己，開始意識到很多情緒並不一定能隨著淚水，從眼眶被帶走。跟角色一起看見陰影，是一份壓力，但同時也是一份禮物吧。
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怎麼找到自己的心流？
在我們停頓又忽然潰堤般、加快語速的一來一往裡，李沐的桌上擺著一本小說，她規定自己得在四月來臨前讀完它—《MY YEAR OF REST AND RELAXATION》—書，是她的精神時光屋。其實心流一直是李沐踏進又踏出的狀態，差別是，過去在一種跟自己競賽般的執著裡達到；但現在發現也可以放鬆地與它相遇：「有人跟我說過，不要讓腦袋介入這麼多，多用身體去感受。」
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她更接著補充：「演戲真的如前輩說的是丟、接球，有一條線，要落地，再滾回去原本的起點。我現在必須知道自己的起點在哪裡，然後想著最一開始的感覺。」在時代資訊越來越碎片的節奏裡，要尋找心流，或許得先回到源頭，把探測的魔法瞄準內心，而不是眼前看到的地方。
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令人期待的，第二次的青春期
在二十幾歲的這個階段，李沐不僅透過一個個深刻角色，贏得怪物新人的封號，也在金鐘與金馬獎留下自己的名字，但前陣子，一個播客頻道裡的話題讓她重新想像未來。內容大致提到人一生有兩個改變的機會，一個是國、高中階段，會開始想要為自己做決定的青春期；接下來，是三十到四十左右，那時則會開始回頭審視過去所做的抉擇，開啟第二次內在重生的旅程：「我開始接受人有起起伏伏。以前很想要追求外在的成功，但即便有好成果，好像也不會更有安全感；但當我內在的世界變大，反倒感受到更大的平安。」
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訪問結尾，我們任性提出能不能把一份帶給自己很大的力量分享給大家時，她說：「最有影響力的就是活在當下。接受我只有此時此刻，可以把自己想成沒有過去也沒有未來的人。能做的就是呼吸，吐氣！」是的，這份力量也長成你眼前的這篇訪問。
Photographs_TROY WANG
Realization_NICOLE CHUNG
Make-up_CHLOE CHEN
Hair_UNA YEN
Text_RAF LIN
Editor_LUUS LU、TINA CHANG
＊本文由 Harper's BAZAAR Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊