醫揭更年期荷爾蒙下降真相 血糖血脂「腰圍異常」風險大增！
臨床上很多女性反應在進入更年期後，除了常見的一些症狀，像是月經變得比較不規則或是覺得有潮熱、心悸、盜汗、影響睡眠情形以外，也發現去做健康檢查時，原本很正常的血脂肪 血糖，甚至是腰圍，現在通通都出現紅字。
更年期以後，身體裡的女性荷爾蒙下降，影響到了身體裡面各個代謝，東元綜合醫院婦科陳珮凌表示脂肪會重新分佈，它會跑到我們比較不喜歡的在中廣造成一些中廣身材的問題。那另外也會影響到血糖的代謝，增加胰島素阻抗，也會影響到血脂肪的代謝，使得三酸甘油酯，還有低密度膽固醇上升。
在接近停經或是更年期之後，更需要注意的是代謝性相關疾病或者是心血管疾病的發生。成大醫院婦產部主治醫師 林智偉認為應該主動量測血壓，篩檢血脂肪、血糖，注意腰圍、體重等等。有些女性朋友在45歲以前提早停經，或者是甚至40歲以前就停經，就是所謂的卵巢早衰。
腰圍變粗出現併發症?
中山醫學大學附設醫院醫療部主任 顏啟華表示所謂的一個蘋果型的一個身材。那這樣的一個身材，事實上對身體的危害是最大的，因為如果脂肪堆積在腹部，尤其堆積在肝臟，那可能就造成一些脂肪肝，那在內臟的脂肪過高的話，它通常代表的就是你的身體的代謝出了問題。
陽明交大醫院家醫部主治醫師 張茵絜表示很多人都以爲說隨着年紀增加，然後代謝自然就變差了嘛，那所以體重跟腰圍就隨着年紀增加而增加是很自然的事，但其實就是說，變胖不是只有肚子變大而已，那變胖的肚子裡面，可能還有暗藏一些疾病的風險。
資深醫藥記者 蔣志偉進一步說明，腰圍變粗其實是很多人都會遇到的問題，牽涉的範圍影響也很廣，尤其特別喜歡攝取高糖 高油 高鹽、重口味食物通常都伴隨著高熱量，另外進食的時間也會有影響，有人可能三餐真的不定時，但可能會特別喜歡吃宵夜，或是在晚上之後，才開始進食，值得注意的是代謝也會變得比較慢。
台灣人很多人會覺得說，某些食物好像很健康，元亨診所院長/家醫科主治醫師 王用亨指出常遇到會覺得麵包很健康，可以多攝取，其實不然，如果你看過麵包的製作過程，又加糖又加油才會又香、又美味 又好吃，然後還有一些就是高油炸的食物、高澱粉類的，台灣人喜歡米飯 麵食類 包子類，其實這種都是熱量偏高，澱粉也偏高的。
熱量攝取過多的話，多的熱量就轉換成油脂。就是到肝臟裡儲存，就變脂肪肝 ，陽明交大醫院家醫部主治醫師 林恆毅認為果糖跟酒精類，酒精常常看有些人其實他不胖，就瘦瘦的，結果發現他一照，發現脂肪肝就很嚴重 ，然後肝指數又過高。
隨著年紀越大，其實身上的內臟脂肪會提高，醫師建議要加強訓練肌肉，若脂肪的含量提高，新陳代謝的疾病就會變高。
彰濱秀傳醫院外科部主任 林建華表示提高你的肌肉量，因為我們大概可以理解，隨著年紀越來越大，你的活動量就會漸少比較少，那這個時候 你除了要主動性的要提高，你的活動量以外，負重或者是我們說，重訓的主動的力道要足夠。
醫師提醒如果想要改善肥胖發炎狀況，建議攝取大量的蔬果，特別是蔬菜的部分，纖維量一定要足夠。那蔬果的部分的話，可以幫助改善一些細胞的氧化壓力，減少慢性發炎，腰圍變粗，可能是內臟脂肪 累積的結果。關鍵在於它與心臟病、糖尿病、癌症風險密切相關。唯有養成健康飲食、規律運動、良好作息，才是縮小腰圍、守護健康根本之道。