維他命貼片真有效？ 研究顯示吸收效果仍有限

台泰時報11日報導，近年保健市場興起「維他命貼片」(Vitamin Patch)，主打將維他命、礦物質或其他營養成分透過皮膚吸收，使用方式如同貼紙，因方便攜帶、不需吞服，加上外觀設計多樣，逐漸成為社群平台與健康生活市場的新興產品。

維他命貼片採用經皮吸收(Transdermal Delivery)概念，讓貼片中的成分逐步釋放，穿過皮膚外層後進入較深層組織及微血管。這類技術並非全新概念，醫療領域早已應用於部分藥物，例如戒菸用尼古丁貼片及部分荷爾蒙貼片。

不過，將同樣原理應用於維他命與礦物質，效果並不一定相同。人體皮膚最外層的角質層(Stratum Corneum)本身就是重要防禦屏障，主要功能是阻擋外來物質進入人體，因此並非所有貼在皮膚上的成分都能順利進入血液循環。

一般而言，分子較小且具有脂溶性質的物質較容易穿過皮膚，但許多維他命與礦物質屬水溶性、分子較大或帶有電荷，穿透能力較弱。即使是維他命A、D、E、K等脂溶性維他命，也不能僅因為放入貼片，就推定人體能吸收到足夠劑量。

目前研究結果也存在差異。一項針對29名體內鐵儲存偏低運動員進行的8週研究發現，在服用口服鐵劑的組別，體內鐵儲存指標Ferritin有所上升，但使用鐵貼片的組別並未出現相同效果。

另一項針對接受減重手術者的研究則發現，使用綜合維他命貼片者，出現至少1項營養素缺乏的可能性高於口服補充組，且維他命D、B1及B12濃度也相對較低。

不過，也有小型研究顯示部分成分可能透過皮膚吸收。針對30名健康成人進行的維他命D貼片研究發現，使用8週後，血中維他命D濃度增加，但由於研究規模較小、缺乏安慰劑對照，且只測試特定產品，目前仍不足以證明所有維他命D貼片皆有相同效果。

因此，選購維他命貼片時，不能只看產品標示的維他命含量，也應確認產品使用何種經皮傳輸技術，以及是否有人體研究支持。貼片中含有多少營養素與實際進入人體的劑量是兩件不同的事情。

專家提醒，目前維他命貼片相關人體研究仍有限，若已經透過血液檢查確認存在維他命或礦物質缺乏，不應自行以貼片取代原有治療或補充方式，應先諮詢醫師或專業人員。(編輯：宋皖媛)