每逢下雨天頭皮就發癢？5 個原因和 4 個解法了解一下！
雖然對男生來說，下雨天和浪漫扯不上關係，不僅出行不便，還可能對精心做的頭髮造型造成不利影響，變得容易扁塌。但除此之外，還有個困擾你可能經歷多回，卻沒意識到兩者之間的關聯，那就是頭皮發癢、頭皮屑增加，甚至有些人還會感覺緊繃和刺痛。別以為這是你神經過敏導致的錯覺，事實上，這是下雨天的濕氣和溫差變化，使得頭皮產生的連鎖反應。
雨天頭皮為何總鬧脾氣？
到底濕氣和溫差對頭皮會造成哪些讓人不適的影響呢？以下是我們的總整理：
影響1 頭皮變脆弱
正因為下雨天濕氣驟然飆高，如果你騎機車戴安全帽或是有戴帽子做造型的習慣，讓頭皮長時間處在潮濕悶熱的環境中，會使得毛囊堵塞，屏障能力也跟著下降，自然也就對於外界的各種刺激變得敏感，因而產生癢感或輕微發炎。
影響2 黴菌與細菌繁殖
頭皮上常見的黴菌是「馬拉色菌」（Malassezia），和其他黴菌一樣，它特別喜愛潮濕環境，所以每到下雨天，頭皮菌叢失衡的情況下，馬拉色菌會快速增生，頭皮屑暴增不說，還會伴隨搔癢與不適，甚至出現輕微紅腫現象。
影響3 刺激神經
溫差變化本來就會對神經造成一定的刺激，更別說下雨天，當你從濕熱的室外走進空調房，頭皮就開始經歷一場小型的溫度衝擊，這種血管收縮與擴張的變化，會使得頭皮敏感與癢感加劇。
影響4 髒污殘留
你應該知道大環境污染嚴重，雨水自然也乾淨不到哪去，當中可能含有灰塵、污染物和細菌。如果雨天淋了雨，沒能立刻擦乾或洗頭，這些髒污將殘留在頭皮上，對皮膚造成刺激。
影響5 天生敏感
如果你本身屬於敏感性頭皮族群，那麼，下雨天必定經歷的濕氣與髒污，會讓你相較其他人更容易誘發搔癢，嚴重一點的，乾癢、緊繃、刺痛也緊接而來。
如何舒緩頭皮不適？
其實解法都藏在上面的問題中了。
解法1 洗淨或擦乾二選一
一旦淋了雨，立刻將頭髮與頭皮擦乾或直接洗頭，要是沒辦法做到，善用乾洗頭也可避免髒污殘留。
解法2 選對洗髮精和護理產品
針對上述的需求，建議挑選成分溫和、具有控油或抗菌效果的洗髮精。洗頭時的水溫也務必調控得宜，絕對不能過熱以免加重刺激，糟上加糟。如果想要進一步緩解不適，還可以使用舒緩類型的頭皮專用精華或噴霧。
Sachajuan 洗髮露-極淨平衡
這個專業髮品品牌新推的洗髮露，油性和敏感頭皮均適用。採用抗屑活性因子 Piroctone Olamine，有效去除多餘油脂與造型品殘留，以及穩定頭皮健康生態。再利用甘醇酸和深海紅藻萃取及玻尿酸，溫和代謝角質的同時，也做到充分保濕並形成天然屏障，免除頭皮搔癢與頭皮屑產生。
L’occitane 草本頭皮舒緩精華
這款針對頭皮的精華，配方中採用普羅旺斯薰衣草精華油、海洋益生元、米潤精萃與精華油複方，有效舒緩及鎮靜頭皮發炎不適，平衡頭皮微生態的同時也能強化頭皮防禦力。並搭配薰衣草香氣達到氣味療癒的放鬆作用。
薰衣草森林Select Ｘ 歐萊德犬香薷頭皮養護系列
犬香薷號稱台灣薰衣草，香氣與療癒功效相近，犬香薷洗髮露添加犬香薷精油、歐萊德明星成分天然咖啡因配方，加上繡線菊與毬果紫堇萃取，用以強韌髮根、提升蓬鬆感，滋養頭髮與頭皮的同時也能溫和去除多餘油脂。為了避免敏感，選用歐盟有機組織認證的天然起泡成分。
除了犬香薷精油，還搭配檸檬香桃木與維生素 B3，專為油性頭皮設計的犬香薷頭皮噴霧兼具清爽保濕與頭皮舒緩作用，讓頭皮保持清爽、減少頭氣味。
同場加映：
Rahua x Nuvola潔比爾頭皮平衡調理療程
除了日常清潔護理，偶爾也可以做做專業的頭皮養護。Rahua這個頭髮頭皮洗護品牌源自亞馬遜雨林，這次與的Nuvola美髮沙龍的聯名療程，主打恢復頭皮平衡狀態。流程共有六步驟，從個人化專業頭皮檢測；根據結果選擇合適的洗髮產品做清潔；利用熱蒸氣護理並搭配潤髮乳來修護頭髮；再透過透過高速噴射霧化技術，深層淨化毛囊並導入育髮精華強健髮根與修護頭皮屏障；使用淨化平衡頭皮精華充分幫頭皮補水、減少油脂分泌與搔癢與頭氣味；最後搭配保濕亮澤護髮乳吹整造型，對抗濕氣、抗毛躁。
Nuvola：台北市大安區瑞安街61巷1弄3號
預約電話：02-2704-5168
解法3 保持通風
雖說騎車帶安全帽是一定要的，但至少在內襯上你可以下點工夫，勤於更換。若有戴帽造型習慣，進了室內也建議摘掉，外出再戴上。以免長時間戴帽讓頭皮不適的狀況惡化。
解法4 不避諱求醫
如果症狀明顯變得嚴重，包括搔癢持續或伴隨紅腫、掉屑，請不要心存僥倖，趕緊去掛皮膚科吧。
我們提過很多次，頭皮的敏感和脆弱高於臉部皮膚，所以每當歷經這種季節變化時，更需要細心呵護，但看了上面的提醒，你應該清楚，只要養成正確的清潔與防護習慣，就能避免那種一下雨就發癢的惡性循環。