暑假戶外活動防溺水3要訣　有人遇難謹記岸上救援

（中央社記者陳婕翎台北9日電）炎炎夏日，親水活動成為消暑首選。國健署傳授防溺3要訣「一看、二挑、三要學」，注意安全，評估環境與天候狀況，選擇安全水域，掌握自救與救援原則，才能安心享受戲水時光。

在很多人的回憶裡，戲水是每年暑假都不可少的夏日儀式，但在清涼的波光粼粼背後，卻潛藏溺水風險，才剛進入暑假沒幾天，卻已陸續傳出學生戲水溺斃憾事，衛生福利部國民健康署近日透過新聞稿提醒防溺三要訣。

如何避免溺水？

口訣一是「一看」，看天氣及水域環境，國健署解釋，從事戲水或水上活動前，應先留意天氣預報及水域環境資訊，如遇颱風、大雨特報、強風、雷擊等不佳天候，切勿冒險前往，並應避免於水流湍急、深淺不明或環境危險的水域戲水，以免發生危險。

口訣二為「二挑」，挑合法安全水域，國健署說，戲水時選擇有救生人員值勤的合法安全水域，並遵從現場救生人員及管理單位指導，切勿進入設有禁止戲水（游泳）、水深危險、禁止進入等警示標誌區域活動；同時，從事各項水上活動時，應依規定穿戴救生衣及相關安全裝備，確保自身安全。

口訣三是「三要學」，學自救與正確求援，國健署表示，戲水期間隨時留意自身及同行親友狀況，避免因體力不支、抽筋或突發身體不適而發生事故；若發現有人溺水，立即大聲呼救尋求協助，並撥打118或119向海巡或消防單位報案。

別人溺水怎麼辦？

國健署指出，民眾切勿貿然自行下水施救，以免造成更多傷亡；同時可利用周遭救生圈、救生繩、長竿等具有浮力或延伸功能器材，採取岸上救援方式協助溺水者，爭取寶貴救援時間。

中華民國紅十字會長期推廣水域安全教育，提醒兒少戲水前應先學會自救與救人技能。要掌握拍打水面求援、利用漂浮物、水母漂及仰漂等「自救4技」，提升遇險時的應變能力。

紅十字會呼籲民眾天候不佳時避免下水，戲水時切勿穿著牛仔褲下水，下水前應充分暖身，身體疲勞時不要勉強戲水，並應結伴同行、不單獨下水；避免在危險水域跳水或嬉鬧，也不要長時間浸泡水中，以免失溫。（編輯：李亨山）1150709