入戲太深好崩潰！霍建華《如懿傳》難忘乾隆大哭，張國榮、鄧超、范少勳幕後也催淚｜造咖追劇
霍建華在受訪時分享自己演出《如懿傳》的「渣隆」乾隆皇帝，勾起劇迷回憶殺！為演出深情帝王走向薄情君主複雜角色，霍建華也透露與角色相處的感受，甚至下戲都半年時間，還會瞬間崩潰大哭。
演員在殺青後，無法立即「出戲」的人不在少數。鄧超、范少勳、等人都曾在不同訪談或場合，談及角色帶來的心理衝擊，黃秋生也分享過對於專業演員的看法。而張國榮「傳說式的入戲太深」則寫下影史難忘一頁。帶你一起來看演員們究竟是怎麼把自己交給角色，藏在鎂光燈背後的戲精歷程，或許正是演員這份職業，難以言說的代價之一。
1. 霍建華｜《如懿傳》乾隆
深情帝王演到晚年薄情，霍建華難忘乾隆心境轉折
入戲狀態：霍建華拍了整年《如懿傳》封閉宮廷戲，入戲深到殺青半年後搭飛機聽音樂，突然淚灑機艙，覺得對不起周迅飾演的如懿：「（我）腦中全是戲裡的畫面，心裡覺得好對不起那個女人（如懿）！完全陷在愧疚的投射裡」。
特別的是，當年播出時，霍建華老婆林心如的閨密「林熙蕾」為劇中情節氣到不行，揚言「見面揍霍建華一拳」要幫如懿出口氣！一下機上哭、一下老婆閨密在台下想揍人，乾隆皇這輩子應該也沒有這麼委屈過。
霍建華分享演出《如懿傳》的「渣隆」乾隆皇，下戲半年都還走不出來，一度失控大哭，勾起劇迷回憶殺｜造咖追劇。圖片來源：微博＠電視劇如懿傳
2. 鄧超｜《影》雙面影武者
鄧超分飾兩角，除了狂瘦還苦練武術
入戲狀態：鄧超為了張藝謀導演的《影》，一人分飾兩角（帥氣子虞跟瘦弱境州），在不依賴特效情況下「忽胖忽瘦」呈現兩個極端角色。先是瘋狂增肌練出六塊腹肌，接著為了演病弱的境州，竟然以「每天只吃兩顆雞蛋」一個月激瘦20kg，如此地獄式瘦身的方法，甚至讓他虛弱到在片場貧血暈倒，需要「醫護隨行」的地步。
此外，鄧超也為了角色需要的獨特武器「沛傘」（傘刀）苦練動作。必須邊展現影子「境州」充滿力量與剛猛的步法，還得揣摩真身「子虞」身形枯槁而陰柔詭譎的招式，將太極陣法的陰陽流轉，展現得淋漓盡致。
鄧超為了張藝謀導演的《影》一人分飾兩角，在不依賴特效情況下「忽胖忽瘦」呈現兩個極端角色｜造咖追劇。圖片來源：微博＠turbosun、微博@鄧超
雖然鄧超這次的演出，後來獲得2018年金馬獎影帝提名，但他入戲的狀態，仍讓老婆孫儷當時忍不住天天協尋老公，心疼發文：「是的，為了角色，體重是下來了，可是脾氣漲了，後來我才意識到食物對人的身心健康是有多重要，沒有吃的，人心情也會不好，所以真的有餓哭的那一說，所以…不要學他，過度減肥，不益身心健康」。
鄧超這已經不只是演戲，根本是拿命狂拼，導演喊卡那一刻，吃飽對鄧超而言，大概就是當下人生最大樂事。
3. 范少勳｜《通靈少女2》先天氣喘高中生
范少勳3週瘦8kg，現實生死永別意外融入哭戲
范少勳在《通靈少女2》演出有先天氣喘的高中生，除了為角色3週瘦下8kg，拍戲時遭遇親人生死永別，意外融入哭戲當中｜造咖追劇。圖片來源：《通靈少女2》劇照
入戲狀態：范少勳在《通靈少女2》飾演有先天氣喘的高中生，為貼近角色狀態，曾在約3週內瘦下8公斤，短時間讓身體與心理都進入人物的節奏。拍攝期間，范少勳恰巧遭遇舅舅離世，卻沒能見到最後一面。面對親人逝世遺憾，他當時並沒有立即將情緒宣洩出來，反而處在一種相對「抽離」的狀態；直到後來回頭看這段經歷，才發現現實的遺憾，反而成為自己滲進角色與哭戲裡的力量。
對范少勳而言，這不只是一次單純的「入戲太深」，而是真實人生與角色情緒在拍攝過程中意外交疊。沒能好好向舅舅道別的遺憾，也讓他重新理解演員如何面對情緒、如何把生活經驗轉化成表演。這段經歷後來也成為他很深刻的一堂「表演課」，有時最難演出的情緒，反而是自己真正經歷過、卻還來不及好好面對的部分。
4. 張國榮｜《異度空間》心理醫生
張國榮令人心碎的「入戲傳說」
入戲狀態：談到演員「入戲太深」的故事，張國榮主演的《異度空間》經常被影迷提起。這部電影也是張國榮演藝生涯最後一部電影作品，他在片中飾演精神科醫生羅志威，劇情涉及心理創傷、幻覺與內心陰影等沉重元素，角色本身就帶著強烈的心理壓力。
電影上映後，長年流傳「張國榮因為拍戲入戲太深，難以走出角色」的說法，甚至有人將他的離世與電影角色聯繫在一起。不過，這種因果關係沒有可靠證據證實。但也正因為《異度空間》成為哥哥最後一部電影，這個角色在影迷心中始終有著特殊的位置。多年後再回看片中的眼神、表情與關於孤獨和恐懼的情節，難免會產生一種難以言喻的心酸。
比起被稱為「入戲太深的職業傷害」，更適合形容，這是一段因為演員與作品的特殊關係，而成為影迷難以忘懷的影史。每次重看《異度空間》，那份屬於哥哥的身影，仍舊讓人唏噓不已。
入戲是作業，出戲也是演員另一場功課
影帝黃秋生，曾分享演員與角色之間的距離。圖片來源：《四樓的天堂》劇照
影帝黃秋生，也曾公開談到演員與角色之間的距離，認為演員即使進入強烈情緒，也必須保有「超我」觀察自己。他形容「演員」是經過訓練的，能夠在激動與冷靜之間切換，身體、情緒到靈魂仍然需受到控制。
當然，每個演員的表演方式與承受狀態都不一樣，有人需沉浸角色才能找到情緒，有人刻意與角色保持距離。在更加了解演員分享拍戲時的投入程度，也越能發現，所謂「入戲太深」，背後不只是觀眾看到的哭戲、瘦身或角色轉換，更是演員一次次把自己交給角色，再慢慢找回自己的過程，甚至從角色身上重新認識自己，成長為更好的自己，珍貴的茁壯歷程。
也難怪看完這些「戲精」為角色付出的努力，更讓人佩服演員這份工作。他們不只是把角色演給觀眾看，也是在走進與離開角色的過程中，與自己對話，留下屬於演員夢想的人生印記。
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