【專訪】豪平 & 宇珊的夏日狂歡！誰管你有沒有腹肌？穿上自信，派對 Chill 起來才是正解！ | 柯夢波丹
PHOTO CREDIT: 不正常愛情研究中心
COSMO Summer Party 8/1熱烈登場！Podcast 節目《不正常愛情研究中心》的黃豪平與宇珊，今年將他們的夏日熱力直接轉移至 COSMO Summer Party！從身材管理的私房秘訣、夏日避暑的哲學，到兩人對於人生下半場與事業的突破，這對默契十足的搭檔在派對前夕與我們暢聊他們的夏日時光。
2026 COSMO SUMMER PARTY 女孩出走計劃
黃豪平：歸零重來的夏日，不靠腹肌靠自信
PHOTO CREDIT: 不正常愛情研究中心
「上半年忙著美台巡演，今年對我來說是一場『歸零重來』的學習。夏天我不太跑海島，反而喜歡留在台北逛展人擠人。面對身材我不靠腹肌，而是自律靠飲食控制，甚至決定在泳池派對送讀者自己的書——因為對我來說，自信永遠比身材更重要。」
宇珊：邁入 35+ 的成熟哲學，允許生活有點空白
PHOTO CREDIT: 不正常愛情研究中心
「以前我是個一定要把事情規劃好、抓很緊的人，但邁入 35+ 後發現計畫趕不上變化，開始學會容許自己犯錯、留給生活一點空白。夏天我喜歡開著露營車去高山避暑、晨跑消水腫；接下來除了準備開拍電影，也打算花一兩年調整身體，順其自然地準備備孕。」
Q：每到夏天，你們必做的事情是什麼？
黃豪平： 每年暑假我們通常會舉辦 Live Podcast 與聽眾相聚，但今年因為各自有計畫，像我上半年一直在忙美國的巡迴表演，所以剛好藉由 COSMO Summer Party 這個機會跟廣見面！除了工作，暑假期間我反而很喜歡跑去華山、松菸這類展覽層出不窮的地方「人擠人」，雖然大家都會跑去海島避暑，但我就是偏向留在城市裡看展。
宇珊： 我們每年夏天的重頭戲就是辦活動，今年就像是把這場夏日祭典直接搬到了 COSMO Summer Party！私底下的話，因為我很喜歡露營，夏天我會刻意開露營車去海拔 2000 公尺以上的高山避暑。白天大概 25 度、晚上降到 15 度非常舒服，週末只要有空我就會去大自然走走或是溪邊玩水。
PHOTO CREDIT: 不正常愛情研究中心
Q：這次在 COSMO Summer Party 有準備哪些驚喜？
黃豪平： 我之前有逼宇珊看要不要穿泳裝登場，但我也展現誠意！雖然我體脂率低、有腹肌的時期已經過去了，但正如編輯說的：「自信才是最美的」。所以我決定帶我寫的書來現場送給幸運讀者！誰管你腹肌，我要告訴大家「腹有詩書氣自華」。
宇珊： 泳裝我當然可以穿！但現在泳衣款式很多，不一定非要露很多才叫穿泳衣。這次派對我們也準備了驚喜禮物要在現場送給大家，請大家拭目以待！
「誰管你有沒有腹肌！不一定要身材多好或多性感，穿上自信才是當代最迷人的態度。」
Q：對於 COSMO Summer Party，最期待的是什麼？
宇珊： 我最想看現場大家的腹肌！因為結婚之後比較少機會可以看到別人的（笑）。
黃豪平： 我非常期待最後的煙火！這次是我們第一次在池畔派對這種大家非常 Chill 的戶外狀態下舉辦活動，很想親身感受一下現場不一樣的熱烈氛圍。
Q：到了夏天，你們會特別進行身材管理嗎？
黃豪平： 我走「飲控」路線！以前我很愛吃芒果跟整桶冰淇淋，現在為了身材管理，甜點吃得非常少。夏天想吃冰的時候，我只吃簡單淋上幾條巧克力醬的清冰，抗拒冰淇淋買一送一的誘惑，吃得非常自律。
宇珊： 我則是「運動」路線！夏天穿背心如果稍微水腫，手臂看起來就會很有肉。雖然我夏天還是會吃很多美食，但我會透過晨跑來大量排汗、消水腫，讓整體身材線條看起來更加緊實。
PHOTO CREDIT: 劉宇珊
Q：選擇放鬆度假時，你們是「山派」還是「海派」？
宇珊： 我是「山海雙修」！因為我有露營車，可以開到海邊住在海岸線，也可以開到高山上躺著看星空。我很喜歡這種遠離人群、安安靜靜的戶外時光。
黃豪平： 我絕對是「海派」！爬山對我來說太累了，而且海不會在山上，不需要爬樓梯才能到達。海島國家像沖繩或蘇美島都很適合我，覺得熱直接泡進海水裡就能瞬間消暑，非常放鬆。
「山海皆好，重點是找到能讓自己完全放鬆、沉澱心靈的專屬角落。」
Q：對於自己上半年的努力，有什麼想對自己說的話？
黃豪平： 上半年真的辛苦了！我幾乎全心投入在巡迴演出的準備，非常感謝台灣與海外粉絲熱情地把票搶光。今年對我來說有一種「歸零重來」的感受，在不同的國家與文化場域表演，需要完全不同的宣傳方式，也讓我看見了世界不一樣的面貌。
宇珊： 上半年我也想對自己說聲辛苦了！35+ 之後我一直在調整心態，以前我是個會把所有事情都規劃得非常完美、掌控欲很強的人。但今年遇到了一些失控感後，我開始明白「計畫趕不上變化」，容許自己有犯錯與生活空白的空間，讓生活隨興一點也不是壞事。
PHOTO CREDIT: 不正常愛情研究中心
Q：接下來的工作計畫與尚未完成的心願？
黃豪平： 下半年喜劇巡演會持續進行，也有一些舞台劇的加演重演在安排中。而我個人目前最想挑戰的是「演戲」！今年客串了一些戲劇演出收到蠻多好評，未來希望有機會能嘗試非喜劇風格、更有張力與突破性的角色。
宇珊： 接下來有一部電影即將開拍，希望一切順利，很快可以在大銀幕上跟大家見面！至於個人目標，我慢慢開始有了「備孕」的計畫，打算拉一兩年的時間慢慢把身體與生活狀態調整好，準備迎向人生的下一個階段。
PHOTO CREDIT: COSMO
2026 COSMO Summer Party熱賣中，打卡聖地加上美食與音樂，絕對不要錯過！即刻報名
【專訪】慶記KTV-DJ YU、DJ羅曼迪克、MC男模小晉登場夏日派對！用音樂讓所有人產生共鳴
Jennie、Karina明星同款泳衣盤點！這款「金屬光連身泳衣」搜到斷貨、怕害羞學林智妍「這設計」直接遮住假胯寬
＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
加入 COSMOPOLITAN LINE@ 好友，更多流行時尚資訊，盡在《柯夢波丹》