喝茶也有最佳時間？萬人瘋傳的「喝茶時間表」原來要分解脂肪要喝這種茶！

SIS你也跟小編一樣很喜歡喝「茶」嗎？其實喝茶是有一個時間表的！

今天就讓小編來跟大家講解，該在哪些時間點喝哪些茶，對身體才是最好的～喜歡喝茶的SIS記得要好好記下來！

＃早上7:30-9:00

最適合：紅茶

俗話說「一日之計在於晨」，而早晨最需要的無疑是促進身體血液循環！紅茶不但可以排除體內的寒氣、提供足夠的血氧給大腦，使思路更清晰，還可以促進身體的血液循環，因此小編非常建議在吃早餐時搭配一杯紅茶！如果是腸胃比較敏感的SIS，則可以加點牛奶來降低刺激性～需要特別注意的是，因為茶類皆含有咖啡因，所以千萬不要在早上空腹的時候飲用！

＃中午9:00-11:00

適合：白茶

中午的時候，非常建議可以來一杯清淡又細膩的白茶，微甜口感喝起來非常回甘、順口，還能夠促進食慾及也解膩！

＃下午9:00-11:00

適合：綠茶、青茶

到了下午時，身體會比較疲憊，因此也會使得肝火比較旺盛！這時候就非常適合來一杯綠茶或青茶，它們不但可以化解肝臟的毒素，還因為茶葉中含有豐富的維生素E，因此可以達到抗衰老的效果，最重要的是，它還能促進身體新陳代謝，讓久坐的身體立刻得到舒緩～

＃晚上19:30-20:30

適合：黑茶、普洱茶

很多人會擔心晚上喝茶會影響睡眠，但其實黑茶及普洱茶都不會產生這個問題～因為黑茶和普洱茶都很溫醇，所以就算是晚上喝也不會因此影響睡眠！最重要的是，餐後來一杯黑茶還能夠幫助身體分解堆積的脂肪，達到暖胃及幫助消化的效果！

SIS是不是也很意外，喝茶居然也有「飲用時間表」！平常喜歡喝茶的SIS記得要好好把它記起來喔～

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