日吞10多顆安眠藥仍睡不著！醫曝用「這方法」6週後即改善
Newtalk新聞
3月17日是世界睡眠日，依台灣睡眠醫學會統計，失眠在台灣的盛行率為10.7％。台北慈濟醫院表示，有一位每日需用10多顆安眠藥助眠的重度憂鬱症患者，一天只能睡3小時中間還不斷醒來，後經由調整藥物與「經顱微電流刺激療法」輔助治療6週後，睡眠情況大幅改善，由每日3小時調升為7小時。台北慈濟身心醫學科醫師李嘉富表示，民眾若出現失眠症狀，一定要尋求專科醫師協助，勿貿然服用鎮靜安眠藥物。
李嘉富說，40歲陳女士患有重度憂鬱症，每日需服用醫師開立的10多顆安眠藥物來協助睡眠仍然無法安心入眠，嚴重時甚至每日只能睡3小時，且中間會醒來4次以上！如此下來讓她情緒越發低落，也有過量服藥狀況，經由家屬送至台北慈濟醫院急診。經由身心醫學科調整藥物，再以「經顱微電流刺激療法」輔助治療，治療6週後陳女士的睡眠情況大幅改善，由每日3小時進步至7小時，睡眠中斷的情形也從4次以上降至2次。
他進一步說明，當持續一個月睡眠出現入眠困難或易醒的情況，並自覺嚴重影響隔日生活品質時，即能稱之為失眠。而失眠對大腦影響甚大，當大腦廢棄物無法排出時，情緒與認知功能會受到影響，出現憂鬱低落、專注力下降等反應。任何年齡層皆有可能因學習、工作等各式原因而出現失眠症狀，若未正視失眠問題，可能會對人體造成心血管疾病、記憶力衰退、內分泌失調等危害。
他說明，傳統治療失眠的方式多半為鎮靜安眠藥物的使用，長期使用鎮靜安眠藥物容易出現藥物依賴，逐漸喪失大腦自然入睡的能力，「經顱微電流刺激療法」成為失眠的方法之一，其原理是運用極低的微安培安全電流，透過耳夾將電流傳遞至腦部，直接誘發主管心理及情緒活動的大腦產生「腦內啡」、「血清素」等人體可自行合成的神經傳導物質，達到調節情緒認知等效果，從而改善失眠症狀。
一次治療週期為4到6週，即能達到症狀緩解的目標，研究顯示微電流療法安全性高、沒有上癮風險且幾乎沒有副作用，適用於大部分不想使用鎮靜安眠藥物或使用藥物後效果不彰的族群，唯患有癲癇症狀或裝有心臟節律器的患者，不適合採用此療法。
3月17日為2023年世界睡眠日，李嘉富醫師提醒，失眠預防大於治療，建議民眾在日常中能夠「健康吃、安心睡、快樂動」，多攝取香蕉、堅果及大豆等含有色胺酸的食物、固定每日的作息並且多多出門運動曬太陽。若民眾出現失眠症狀，建議尋求專科醫師協助，切勿貿然服用鎮靜安眠藥物。
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