老年喪偶該怎麼辦？聰明人絕不做這4件糊塗事，免得拖累自己又傷了家人
生老病死自古難全，尤其到了晚年，最痛的莫過於與結髮伴侶陰陽相隔。面對這場人生必經的分離，再難過也別做以下4件糊塗事，這樣才對自己、對家人負責。
1. 別把情緒當武器，處處刁難子女
不少長輩在伴侶離世後，會把所有期待都寄託在子女身上，用挑剔、責罵甚至冷暴力來求關注。比如要求每天打電話問安，沒做到就抱怨不孝；或明知孩子經濟有限，仍硬要買高檔家電、高級電梯住宅，還在朋友圈吐槽。其實，適度訴苦很正常，但把情緒當武器，只會讓孩子想逃。多走出家門，和老朋友聊天、參加社區活動，找到新的寄託，才不會把彼此逼到絕路。
2. 別困在悲傷裡，對生活徹底絕望
電影《明天別再來敲門》裡，中年男子歐維在妻子去世後一心求死，卻在幫助鄰居、照顧孩子、收留流浪貓的過程中，慢慢找回活下去的意義。心理學稱「居喪反應」是正常情緒，但沉溺其中、怨天尤人，就容易做出錯事。晚年不妨找些小事累積生活勇氣：在陽台種花草，重拾年輕時的愛好，或幫鄰居遞東西、撿路邊垃圾，慢慢感受生命力。
3. 別鑽牛角尖，反覆苛責自己
失去伴侶後，很多人會自責「當初應該怎麼做才好」，但再怎麼自責，也改變不了事實。楊絳在錢鐘書過世後，也曾感慨「家成了客棧」，靠文學寄託走出陰影。晚年喪偶是憂鬱症高風險期，與其困在遺憾裡，不如帶著對伴侶的思念好好活，這才是最好的告慰。
4. 別急著填補孤獨，倉促踏入新婚姻
老年再婚本無可厚非，但為了排遣孤獨倉促決定，很容易被別有用心的人利用。就像有人說：「空屋易招賊，空心易招災。」再婚前，先安定自己的身心，弄清楚自己真正想要什麼，而不是用新關係填補空虛。晚年的幸福，終究是自己給自己的，而不是靠別人給。
延伸閱讀