花式滑冰專業術語聽不懂？一次搞懂冬季奧運花滑轉播最常出現的用語，讓你追冬奧也能秒變內行！ | 柯夢波丹
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對所有喜歡在冬季奧運觀賞花式滑冰、但對規則與術語其實不太熟，只知道「跌倒＝大失誤」的觀眾來說，以下這份實用的花式滑冰專業術語介紹，能幫助你快速聽懂轉播時評論員在說什麼。就算你不一定能站上冰面滑出完美動作，至少在討論花滑時，也能像老手一樣自然流暢！
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阿克塞爾 Axel
是花式滑冰六大跳躍動作之一（另外五種為 Flip、Loop、Toe Loop、Lutz、Salchow——後面會再介紹），同時也是唯一起跳時必須面朝前方的跳躍動作。由於起跳方向的關係，阿克塞爾跳在空中必須多轉半圈，才能以向後滑行的姿勢落冰。
因此：
一周阿克塞爾跳（Single Axel） 實際為 1.5 圈
兩周阿克塞爾跳（Double Axel） 為 2.5 圈
三周阿克塞爾跳（Triple Axel） 為 3.5 圈
至於四周阿克塞爾跳（Quadruple Axel）的確存在，但至今僅有一人成功完成——美國選手伊利亞・馬里寧（Ilia Malinin），也被稱為「四周跳之神（Quad God）」。
貝爾曼旋轉 Biellmann spin
貝爾曼旋轉是一種需要極高柔軟度與延展性的旋轉動作。選手以單腳為軸心旋轉，另一隻腳向後高舉並拉過頭頂，雙手抓住冰刀，身體與腿部形成類似水滴狀的線條，是花式滑冰中極具辨識度的高難度旋轉之一。
在女子單人滑中，貝爾曼旋轉是取得最高等級分的重要動作之一；部分男子選手也會加入此動作以提升技術難度與加分效果，例如日本兩屆冬奧金牌選手羽生結弦就曾多次在節目中完成。
此動作名稱源自瑞士花式滑冰選手 Denise Biellmann（丹妮絲・貝爾曼），她是最早將此旋轉發揚光大的滑冰名將。
燕式旋轉 Camel spin
燕式旋轉是花式滑冰中常見的基本旋轉之一，選手以單腳為軸心旋轉，另一隻腿向後抬起並伸直至與臀部同高，身體前傾，整體姿態類似芭蕾舞中的Arabesque動作，因此得名。
在進階變化中，選手可能會用手抓住冰刀或抬起的腿部，增加柔軟度與難度，以爭取更高的技術分與節目表現分。
Natalia Zabiiako and Alexander Enbert of Russia perform a camel spin together.
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冰舞托舉 Dance Lift
高度通常不會像雙人滑托舉那麼高，因為規則禁止男伴以雙手完全伸直將女伴高舉過頭。不過冰舞托舉在創意與變化上空間更大，動作設計常見伴侶站在彼此肩膀、腿部或冰刀上保持平衡並持續滑行，對力量與平衡感要求極高。托舉可以沿著直線、圓弧路線進行，有些還會加入旋轉元素。
死亡迴旋 Death Spiral
別被名字嚇到，這個動作其實沒有危險到這程度。這是雙人滑的經典動作之一，男伴以一腳為軸在冰面畫弧滑行，手握女伴的手，女伴身體幾乎貼近冰面、呈水平低姿態旋轉，形成極具張力與美感的畫面。
Vanessa James and Morgan Cipres of France perform a dead lift.
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刃 Edges
對沒有接觸過花式滑冰的人來說，冰刀看起來好像是直的，但其實刀刃底部帶有微微弧度，這個弧形稱為 rocker（弧面），正是它讓選手能在這條細細的金屬刀上完成跳躍、旋轉與轉向等動作。
冰刀會透過專用磨刀機打磨出兩側刃口，也就是內刃與外刃。
當滑行時，腳踝往身體外側傾斜，使用的是 外刃（Outside Edge）。
當腳踝往身體內側、兩膝之間傾斜，使用的就是 內刃（Inside Edge）。
刃的角度可以淺也可以深。用刃越深，身體傾斜角度越大，滑行速度與流暢度也越高。因此轉播時常會聽到解說稱讚選手「用刃很漂亮」或「刃很深」，指的不只是冰刀本身的結構，更是選手運用刀刃來加速與控制滑行的技術。
菲力普跳Flip
一種從後內刃起跳的花式滑冰跳躍動作，選手會利用另一隻腳的刀齒（toe pick）點冰撐起身體騰空。雖然名稱叫 flip，但並不是向後翻滾的後空翻。
例如日本選手宇野昌磨就曾輕鬆完成四周跳的 Flip，展現高難度的空中旋轉能力。
步法／接連步 Footwork/step sequence
花式滑冰四大項目——男子單人、女子單人、雙人滑與冰舞——中都必須出現的技術元素之一，指的是選手在冰面上依照特定路線完成一連串步法與轉向動作。
步法路線可能是直線型、圓形，或是蛇形（S 型曲線）。若想獲得高分，選手需要在步法中做到：
左右兩個方向都要轉動
單腳與雙腳交替運用
加入上下身體起伏變化
同時展現風格、表情與個人特色
簡單說，步法段落不只是技術展示，也是選手音樂詮釋力與舞台魅力的重要時刻。
自由舞 Free dance
自由舞是冰舞項目中相當於「長節目」的段落，搭檔選手可以選擇任何音樂進行編排，在規定技術元素的框架內擁有較大的創作與表現自由度。
整段表演時間通常約為四分鐘，重點不僅在技術完成度，也非常強調音樂詮釋、情感表現與整體編舞風格，是冰舞中最能展現組合默契與藝術性的部分。
「國際滑冰總會花式滑冰裁判系統」(IJS)
IJS 是目前花式滑冰比賽所使用的評分制度，由這項運動的最高管理機構 國際滑冰總會（ISU） 制定。這套系統相對較新，自 2004 年開始正式採用，取代了過去以「6.0 滿分制」為主的舊評分方式。
IJS 的核心目標是讓評分更加客觀與公平，做法是：
為每一個技術動作設定基礎分值
依照選手的完成品質加分或扣分（執行分，GOE）
將技術分與節目內容分分開計算
這套制度的誕生，與 2002 年冬季奧運評分醜聞有關。當時一名法國裁判被揭露以不公平方式，將俄羅斯雙人滑組合排在第一名，作為交換條件是另一名裁判要讓法國冰舞組合在其項目中拿第一。事件爆發後引發軒然大波，最終該屆奧運的雙人滑項目破例頒發兩面金牌——一面給俄羅斯組合，另一面給原本排名第二的加拿大組合。
也正因這起爭議，ISU 推動改革，催生了現在沿用至今的 IJS 評分制度。
L—R: Russian figure skating pair gold medalist Elena Berezhnaya and Anton Sikharulidze pose with Canadian figure skating pair gold medalist Jamie Sale and David Pelletier at the Olympic Ice Center during the 2002 Winter Olympics.
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組合跳躍 Jump combination
指選手在沒有任何步伐或過渡動作的情況下，連續完成兩個以上的跳躍動作。由於難度較高，連跳通常比單一跳躍能獲得更多分數，但在節目編排中，可使用的連跳次數與形式都有規則限制，不能無限加入。
後仰旋轉 Layback spin
一種旋轉動作，選手以單腳為軸心旋轉，另一條腿向後伸展並繃直腳尖，同時上半身向後彎曲，呈現優雅的弧形姿態。此動作過去多由女子選手演出，但美國選手 Adam Rippon 也曾在比賽中完成後仰旋轉，展現高度柔軟度與控制力。
長曲項目 Long program
花式滑冰男子、女子與雙人項目比賽中的第二階段節目，長度約 4 到 5 分鐘。長曲同樣有規定必須完成的技術元素，但在動作選擇與編排上自由度更高。與短曲不同的是，即使出現跌倒或動作中斷，仍可依完成度獲得部分分數。音樂選擇也較不受限制，可以使用有人聲歌詞的歌曲。
路普跳Loop
選手以倒滑起跳，將外側腿置於前方，利用支撐腳外刃的弧線力量向上騰空完成旋轉的跳躍動作。
1998 年冬奧冠軍 Tara Lipinski 就以高難度的三周環跳接三周環跳（Triple Loop–Triple Loop）連跳聞名。
Tara Lipinski performs her short program at he 1998 Winter Olympics.
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勒茲跳Lutz
除了 Axel（阿克賽爾跳） 之外公認最困難的跳躍之一。魯茲跳是從倒滑的外刃起跳，選手以單腳支撐，另一隻腳從身後橫跨到身體另一側點冰，再利用**刀齒（toe pick）**把身體彈入空中完成旋轉。
許多選手在起跳時容易出錯，原本應該用「外刃」卻不小心變成「內刃」起跳，看起來就像 Flip（後內點冰跳），這種失誤版本因此被戲稱為 「Flutz」（Flip + Lutz 的合成字）。
美國男子選手 Adam Rippon 曾做出自己的變化版——Rippon Lutz，特色是在起跳與騰空時雙臂高舉過頭，增加難度與美感。
雙人托舉 Pairs lift
在雙人花式滑冰中，由男伴以雙臂完全伸直的姿勢，將女伴高舉過頭完成托舉動作。有些托舉是直線滑行進行，也有需要男伴在高舉女伴的同時原地或滑行旋轉。女伴在空中的姿勢變化很多，若展現出高柔軟度或能抓住冰刀刀刃等高難度姿態，通常能獲得額外加分。
節目內容分 Program Component Score（PCS）
花式滑冰評分中的「節目內容分」，用來評估選手在整套節目中的藝術詮釋、表演品質、滑行技巧與整體表現力，屬於藝術面與技巧流暢度的綜合分數。
轉數／周數 Revolution
指跳躍動作在空中完成的旋轉圈數。例如：
四周跳（Quad）＝4 轉
三周跳（Triple）＝3 轉
以此類推，轉數越多，難度與基礎分也越高。
韻律舞 Rhythm dance
冰舞比賽的第一階段項目，選手需依照國際滑冰總會（ISU）每年規定的指定主題與節奏編排演出。本年度主題為「1990 年代的音樂、舞蹈風格與氛圍」。過往主題也曾包括嘻哈、搖擺舞、華爾滋、波卡舞等。整段節目長度不得超過 3 分鐘。
沙克跳 Salchow
以創始人、瑞典滑冰選手 Ulrich Salchow 命名的跳躍動作。選手以倒滑姿勢從內刃起跳，不借助刀齒點冰，直接利用冰刀內刃的弧度躍入空中完成旋轉。
短曲項目 Short program
花式滑冰比賽中男子、女子與雙人項目的第一階段。節目時間少於 3 分鐘，並且有7 個指定必做動作。
若選手或組合未完成規定動作，該動作將被判為 0 分。例如女子項目規定必須完成一次三周跳，若只完成兩周跳，就會因未達標而拿到 0 分；但在長節目中，兩周跳仍可依實際難度獲得分數。
蹲轉 Sit spin
選手在旋轉時呈下蹲姿勢，一腳彎曲承重，另一腳向前伸直並繃直腳尖的旋轉動作。比賽中常見各種手臂與腿部位置變化的延伸版本，但核心姿勢仍維持蹲姿完成旋轉。
Looks comfortable, right?!
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技術分Technical Element Score (TES)
指花式滑冰節目中，選手完成各項技術動作所獲得的分數，包含跳躍、旋轉、步法序列、托舉等元素的得分。
TES（技術分）會與 PCS（節目內容分／藝術表現分） 相加，形成該段節目的總分；接著再把短節目與長節目的總分相加，才會得到選手在整場比賽中的最終成績。
拋跳 Throw jump
雙人滑中的一種高難度動作，由男伴在起跳瞬間將女伴向上拋出，女伴在空中完成跳躍旋轉後自行落冰。因為多了拋出的力量，高度與滯空時間都比單人跳更驚人，也是雙人滑中最具震撼力與觀賞性的元素之一。
Anastasia Poluyanova and Dmitry Sopot of Russia perform a throw jump together.
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後外點冰跳Toe loop
花式滑冰六大跳躍之一，從後外刃起跳。選手先以前腳的後外刃滑行，再用後腳的刀齒（toe pick）點冰借力，將自己彈向空中完成旋轉。
此跳的特色是起跳與落冰都在同一隻腳，相對穩定，也是許多選手比賽中常見的基本高分跳躍。
點冰跳 Toe pick
指冰刀最前端尖銳鋸齒狀的部分，在部分跳躍動作中用來點冰、借力起跳。
許多經典電影或轉播畫面中，選手「點一下冰就彈起來」的那個關鍵位置，就是刀齒。
Twist
雙人滑冰動作之一，由男伴將女伴高高拋向空中，女伴在空中完成分腿姿勢並旋轉數圈後，再由男伴接住。
依旋轉圈數不同分為：雙周拋接（double twist）兩圈、三周拋接（triple twist）三圈、四周拋接（quad twist）四圈。四周拋接屬於頂尖高難度動作，只有世界一流選手才能穩定完成。
撚轉步 Twizzle
冰舞的代表性招牌動作之一，指選手以單腳在冰面上邊滑行邊旋轉前進。
要拿高分，通常需要左右腳都做、兩個方向都轉，並保持同步與穩定。
選手也常透過增加難度來加分，例如：抓冰刀、手臂高舉、單腿伸直或特殊肢體姿勢等，因為這些動作更難維持平衡與速度。
＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
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