福山雅治年過 50 狀態依然大好，關於保養他都怎麼做又做對了什麼？
如果你是日本推理大師東野圭吾的粉絲，肯定拜讀過他的最新推理系列《迷宮裡的魔術師》，這個月這個故事即將登上大銀幕，由福山雅治主演。
事實上，早在 2007 年《破案天才伽利略》兩人就曾合作，當時福山雅治飾演怪咖物理學家湯川學，在戲中屢破奇案的表現亮眼，也讓他奠定江湖地位。事隔 18 年，兩人再度聯手，這次化身為調查殺人案件的頂尖魔術師。而且這次還與有村架純首度合作演出，雙雙化身最強叔姪搭檔，相信精采可期。
今年 55 歲、演歌雙棲的福山雅治從皮膚到身材都保持得相當好。他曾主持電台節目《魂Radio》長達 23 年之久（2015 年熄燈號），也在節目上透露過自己這麼多年來靠什麼維持的，想知道福山雅治對於保養和健身到底做對哪些事嗎？
方法1 靠清水護膚
大多數男生都會用肥皂、洗面乳或沐浴乳來做清潔，不過福山雅治皮膚偏中性，皮膚相當好的他表示自己對清潔用品的使用，除了洗頭需要，洗澡只用溫熱水，而且強調不會用力搓揉皮膚。
做對的事：過度搓揉和使用熱水容易產生皺紋，從臉到身體都是如此，因此動作盡可能輕柔，控制水溫做清潔。
方法2 卸妝必須做
身為演員上妝是家常便飯，大部分男生可能用洗面乳打發，但福山雅治一定會先用卸妝油，在輕輕按摩之後再以清水澈底洗淨，但不會再用洗面乳做二次清潔。
做對的事：徹底卸妝才能避免顏彩殘留，按摩動作輕柔可避免皺紋增生。此外也不該過度清潔，才能保有皮膚本身的天然油脂。
方法3 滋潤很重要
保濕不是只針對臉部，身體也需要，尤其是秋冬溫差大，皮膚水分蒸發也快，福山雅治每次洗完澡都會兼顧臉和身體做好保養工作。
做對的事：皮膚護理是滾動式調整的，保濕全年度都做了，才是對皮膚最好的養護。
方法4 全年都防曬
光老化是一般男生很容易忽略的保養大事，不管豔陽高照或是陰雨天，防曬做足，就能預防紫外線傷害造成的肌膚暗沉、斑點或皺紋鬆弛、毛孔粗大，深諳此理也認真做防曬的福山雅治，難怪皮膚狀態可以保持如此好。
做對的事：臉洗乾淨、保濕做好，還不忘注重防曬，這確實是延緩老化的不二法門。
方法5 飲食嚴控管
外表看起來文弱，不代表不在意肌肉與體態，據說身高181公分的福山雅治這個年紀，體重依舊維持在70公斤上下，甚至連體脂肪都控制在 10.9%，不得不讓人佩服他對飲食的嚴格把控——三餐以高蛋白為主，像是雞胸肉、白肉魚和海鮮，但油炸物堅決不碰。再者，高強度的拍戲工作，例如熬夜，還會增加蛋白飲做為輔助。
做對的事：因置身螢光幕前設法令自己保有好體態，願意保持有毅力的忌口和飲控，數十年如一日。