開箱綠藤生機 metime 私密沐浴露：越是向外付出，越要向內照顧自己
前一段時間因為工作轉換，我常常覺得自己很累。
不是那種身體上的疲憊，而是一種好像永遠沒有真正下班的感覺。
真正讓人疲憊的，不是工作，而是停不下來的心
每天睜開眼睛，訊息通知就開始不斷跳出來。工作上的進度追蹤、會議討論、合作夥伴的回覆，還有各種等待被處理的事情。尤其遇到大型活動時，更需要拿出足夠的社交能量。
從活動籌備到現場執行，每一個環節都希望做到最好，每一次對話都希望能夠照顧到所有人的感受。所以即使回到家，那些情緒和思緒也很難立刻按下停止鍵。
圖片來源｜小妮子 Anny
這個環節是不是可以安排得更好？那場會議有沒有遺漏什麼細節？今天的成果有沒有達到自己期待的目標？明明活動已經結束了，腦中的檢討會議卻還在持續進行。與此同時還要想著報告的數據內容、下一季度的規劃，甚至連明天的待辦事項，都已經開始在腦海裡排隊。
身體離開了工作，心卻還留在辦公室。
而就在這個時候，孩子已經抱著故事書走到身邊，期待媽媽陪他一起讀今天的睡前故事。
那一刻我才發現，原來自己把太多注意力留在已經過去的事情上，卻忘了眼前其實還有許多值得好好感受的時刻。
因為真正的休息，不只是離開工作，而是讓心也真正放下。
圖片來源｜小妮子 Anny
學著鬆開來自別人的期待，學著看淡那些無法掌控的事。最重要的是，我開始學會把時間花在真正喜歡的事情上，每天為自己刷一杯喜歡的抹茶、找到適合自己的保養品、慢慢照顧自己的生活。原來，開始照顧自己，生活也會慢慢回到舒服的節奏。
30 歲後悟出，越是向外給出去，越是需要向內照顧，營養的均衡、皮膚的保養，鬆筋，開始練習替自己的生活作主，把專注力放回自己的身體、感受，每天飲食、使用的產品，減少反覆檢討的時間，減少對自己的苛求，也減少那些其實不需要一直背在身上的情緒重量。
每天最溫柔的 Me Time，找到續航力
在外商科技業工作，每天都在向外輸出的生活裡，我開始練習找到日常的續航力，發現照顧自己不是一次去旅行、不是偶爾犒賞自己一頓大餐，而是把那些每天都會重複發生的小事，慢慢變成善待自己的儀式。
就像每天洗澡的那二十分鐘。
圖片來源｜小妮子 Anny
以前總覺得洗澡只是把身體洗乾淨，只想快速解決完成一天最後一件待辦事項。現在卻更喜歡把它當成一天的療癒儀式。水流沖掉的不只是汗水，也把今天焦慮、工作裡的壓力、人際互動中的委屈，還有那些一直反覆播放的內心對話，一點一滴沖走，身心獲得釋放。
很喜歡綠藤生機的 metime 私密處沐浴露經典版，讓我重新感受到，原來照顧自己，也可以是一件很溫柔的事。
它把天然來源成分提升至 100%，搭配植物來源潔淨複方，洗起來很溫和，不會有刺激感。而天然保濕因子讓肌膚在清潔後依然維持柔軟舒適，加上天然複方精油淡淡的香氣，每次洗澡時都像是在提醒自己：「今天辛苦了，你的身體現在可以好好休息了。」
以前總覺得保養只是為了變漂亮，現在反而更在意的是舒服。舒服地生活、舒服地工作，也舒服地和自己的身體相處。
尤其女生每天承受的事情真的很多，工作的壓力、家庭的責任、人際關係裡的情緒，再加上生理期不同階段帶來的變化，都很容易讓人忽略自己的感受。如果經期時想要更舒服一點，metime 也有推出經期悠然版，會依照不同時期照顧女性的需求，讓私密肌在特殊日子也能維持舒服自在。
而當開始願意認真照顧自己的身體，也會慢慢發現一些改變。像是私密處乾癢、異味等困擾減少了，整個人也多了一份自在與安心。
圖片來源｜小妮子 Anny
我一直相信，減法不只是丟掉家裡不需要的東西。更重要的是，把那些不屬於自己的期待放下，把不需要一直討好的關係放下，把反覆責怪自己的聲音放下。
生活真正需要留下的，其實沒有那麼多。
留下一杯喜歡的抹茶、一段安靜洗澡的時間、一個好好保養自己的習慣，還有每天願意對自己溫柔一點的心。
因為我們每天都很努力向外付出。所以也別忘了，每一天，都留一點時間向內照顧自己。
真正的療癒，很多時候不是生活突然變輕鬆了，而是你終於願意，把自己放回生活裡最重要的位置。
圖片來源｜小妮子 Anny