人在房間不能用除濕機？　醫師公開「最適濕度」打臉

連續下雨數日，不僅衣服不容易乾，連帶造成房間內超高濕度是許多人的噩夢。室內濕度高，造成物品、牆壁容易發霉，要是非常嚴重，甚至會出現地面「反潮」的慘況。

在這種情況下，很多人家裡會準備一台除濕機，但關於除濕機正確用法你了解多少？很多人擔心人在屋內會有被「脫水」的危險，然而根據家醫科醫師周明文向《華岡新聞》表示，任何濕度都會造成人體水分散失，只要攝取足夠水分就不用擔心。

▲使用除濕機同時，要記得補充水分。（示意圖／取自 Unsplash ）

人體水分組成約 60% 至 70% ，每個人都有維持水分穩定的基本機制，並不是濕度低時就會散失較多的水分。市面上有些可以控制濕度的除濕機，人必須與除濕機共處一室時，就可以依此適當控制。周明文表示，濕度最好設定在 55% 至 65% ，因為在此區間，是最適合人體的濕度，也可以依據個人喜好略為調整。

▲維持適當濕度，人體會趕到比較舒服。（示意圖／取自 Unsplash ）