睡前滑手機釀病！450萬人中招　「1晚尿2次」這原因

睡前狂滑手機，小心夜尿多到睡不著，53歲的趙先生頻繁使用3C產品，睡前會不停玩手機，這年1多半夜總是被多次尿意喚醒，導致白天精神不濟，還差點出車禍，就醫後診斷為夜間多尿；醫師指出，頻繁起床如廁2次以上，且夜間尿量超過全天1/3就符合多尿症，估計全台有450萬人受此病困擾，近年更發現「睡前使用3C產品」會導致腦下垂體功能失調，也成為造成夜間多尿症的推手。

台灣尿失禁防治協會理事長廖俊厚表示，當夜晚需頻繁起床如廁2次以上，且夜間尿量超過全天尿量的1/3以上，就符合夜間多尿症的定義，而夜間多尿成因多，包含老化、腦下垂體功能失調、膀胱儲尿能力變差、慢性疾病、睡眠或情緒問題，而近年更發現「睡前3C成癮」是夜間多尿症的新興危險因子。

台灣泌尿科醫學會秘書長王弘仁表示解釋，當睡前使用3C產品，強烈藍光刺激交感神經興奮活耀，會讓大腦以為還不需要進入睡眠而導致晝夜生理時鐘平衡紊亂，使腦下垂體功能受損，導致患者因夜間多尿須不停起床如廁，是3C藍光影響腦功能而導致尿出問題的健康危機。

王弘仁推估，台灣40歲以上患有夜間多尿症的人數至少超過450萬人，現代人依賴3C，加上人口老化，預視罹患夜間多尿的人口會越來越多，且治療需求有年輕化趨勢，夜間多尿本身雖不致命，但對身心健康及生活品質的影響嚴重，且與三高、慢性疾病息息相關。

廖俊厚呼籲，夜尿多尿絕非正常現象，求助泌尿專科醫師診斷是第一要務，且須控管生活方式，如睡前6小時減少水分攝取、睡前不要飲用酒類、含咖啡因飲品及減少睡前3C產品使用，但隨症狀變化，這些措施恐不足應付，因此，遵醫囑按時接受藥物治療也相當重要。