請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

生活

早睡可防失智? 醫:需睡6至7小時增加記憶力

23,038 觀看次數

好的睡眠習慣可以預防失智症發生,有研究發現太晚睡的人比較容易失智,醫師就指出,主要是人在進入深層睡眠後,會開始清除囤積在腦部裡的類澱粉蛋白,許多神經性的疾病,像是阿茲海默症或是帕金森氏症,就是因為類澱粉蛋白大量累積,阻塞腦血管,建議40歲之後,每晚至少要睡6到7小時才足夠,在飲食上也要補充各式營養,減低罹患失智症。

TVBS 新聞影音

更新於 2020年09月02日15:06 • 發布於 2020年09月02日15:04 • 劉俐均 顏睿陞
自動播放下一則

留言 6

  • 俞慧敏
    1.我現在都9點以前,甚至不到8點就睡著了 2.早上8點以前就自動醒起來 3. 身體體能和皮膚 真的變好了
    2020年09月02日15:42
  • 圈圈
    少吃精緻澱粉及甜食,控制好血糖,可降低失智風險
    2020年09月03日14:26
  • 我可能也患失智症了。 我每天醒來突然嚇到我怎麼住在這個鬼島
    2020年09月03日15:00
  • 祈靜
    不太可能,我公公每天都很早睡覺又很早起床,又沒壓力,還不是也 失智
    2020年09月03日15:13
  • N
    做菜市場ㄉ,不就都身體健康?
    2020年09月03日15:19
顯示全部
0 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0