好的睡眠習慣可以預防失智症發生,有研究發現太晚睡的人比較容易失智,醫師就指出,主要是人在進入深層睡眠後,會開始清除囤積在腦部裡的類澱粉蛋白,...
好的睡眠習慣可以預防失智症發生,有研究發現太晚睡的人比較容易失智,醫師就指出,主要是人在進入深層睡眠後,會開始清除囤積在腦部裡的類澱粉蛋白,許多神經性的疾病,像是阿茲海默症或是帕金森氏症,就是因為類澱粉蛋白大量累積,阻塞腦血管,建議40歲之後,每晚至少要睡6到7小時才足夠,在飲食上也要補充各式營養,減低罹患失智症。
留言 6
俞慧敏
1.我現在都9點以前,甚至不到8點就睡著了
2.早上8點以前就自動醒起來
3. 身體體能和皮膚 真的變好了
2020年09月02日15:42
圈圈
少吃精緻澱粉及甜食,控制好血糖,可降低失智風險
2020年09月03日14:26
我可能也患失智症了。 我每天醒來突然嚇到我怎麼住在這個鬼島
2020年09月03日15:00
祈靜
不太可能,我公公每天都很早睡覺又很早起床,又沒壓力,還不是也 失智
2020年09月03日15:13
N
做菜市場ㄉ,不就都身體健康?
2020年09月03日15:19
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