台灣地區將在這個星期開始迎接連續好幾天「極凍的天氣」。一般民眾,該事前做好準備嗎?
防寒措施 必做好10大準備
隨著冷空氣南下,寒流襲來,重症醫師黃軒分享,如何準備迎接寒冷的挑戰:
1、保暖衣物
挑選具有保暖功能的衣物,例如羽絨外套或毛衣,讓你在寒冷天氣中保持溫暖;而除了衣物,準備好保暖小工具(耳罩、圍巾、手套和厚襪)以及暖暖包小道具。如果外出,別忘了風衣和雨具。
2、室內暖氣
在居住環境中保持溫暖是很重要。確保暖氣或暖爐設備正常運作,並確保房間的隔熱性能良好。
3、緊急用品
儲備緊急用品如蠟燭、電筒等以因應可能的停電情況。
4、食品儲備
準備乾糧、罐頭等長效保存的食品,確保在極端天氣下,你仍能有足夠糧食。
5、保暖床單
更換厚實床單和毯子,提升睡眠品質,應對夜間寒冷。
6、車輛檢查
檢查車輛冷卻系統、輪胎狀況等,確保行車安全。
7、護膚保濕
乾燥的寒冷天氣容易使皮膚乾燥,確保保濕護膚品充足,以維護肌膚健康。
8、備防滑鞋
穿著防滑鞋或靴子,以避免在寒流濕冷的路上滑倒。
9、藥物齊全
確認接下來三天內慢性疾病的藥物是否充足,避免在冰凍天氣中外出買藥。
10、注意健康
慢性疾病患者請盡量待在室內,避免在寒冷的天氣中長時間活動。
寒流事前準備妥 冬日護健康
黃軒再次提醒,防寒措施,你有預先規劃準備好了嗎?希望這些建議,有助於大家在寒流來臨前做好準備,安心度過極凍的時段。別忘了,記得關注天氣預報,以提前準備,保護自己及也保護了家人!
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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