一年四季就屬夏季濕氣最重,是最容易水腫的季節,今天分享這道薏仁檸檬水每天煮了當開水喝,不但幫助消水腫,也能美白淡斑,天然的食材就是最健康的美容聖品,一起喝起來!
薏仁健脾去濕,可幫助清熱排毒,此外也富含礦物質和維生素,能夠提高新陳代謝,強化肌膚抗菌功能,還可以減少腸胃負擔;檸檬富含維生素C,能夠提高免疫力,在抗疫嚴峻的時刻宜多吃強健身體!
薏仁檸檬汁 煮法食譜
/食材清單/
薏仁50克、冰糖適量、檸檬半顆
烹飪步驟:
1.薏仁泡水1小時,洗乾淨後放入鍋中煮,要加很多水,就是為了煮水喝,不要煮成粥了。
2.煮到薏米熟軟即可端出鍋,加入冰糖。
3.把煮好的湯水放涼,把半顆檸檬切片放入。
4.薏仁檸檬水大致上就完成了
PS:薏仁屬性寒,可視個人體質斟酌,此外孕婦也不能吃喔。
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