請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

疫情下用眼頻率增 國健署祭3010120口訣護眼

(中央社記者吳欣紜台北29日電)每年10月的第2個週四為「世界視覺日」,民眾使用3C產品頻率提高,也增加用眼負擔,衛生福利部國民健康署祭出3010120口訣、邀請民眾用6招護眼、愛護眼睛健康。

眼睛為靈魂之窗,中華民國眼科醫學會今天與全球眼科保健品牌愛爾康召開記者會,以2022世界視覺日主題「愛你眼睛健康」為號召,邀請民眾至新北大都會公園一同響應10月1日下午2時至6時的野餐活動,籲民眾走出戶外,暫時遠離3C產品,正視眼睛健康問題。

中華民國眼科醫學會表示,人們接收訊息有80%以上都是透過眼睛,隨著年紀增加,大部分人終其一生皆會出現眼疾問題,雖然眼科醫療逐漸進步,但世界上仍有超過10億人沒辦法獲得眼科醫療資源,深受眼疾所苦而無法看見清晰的世界,2022世界視覺日台灣將與國際接軌,期待藉此帶動民眾對於眼睛健康照護的關注度,讓每個人都能獲得正確護眼知識。

國健署副署長魏璽倫提到,近十幾年來民眾對於自我健康意識提升,而近年COVID-19(2019冠狀病毒疾病)疫情籠罩全台,不論是線上課程、居家上班或是日常社交,民眾使用3C產品頻率提高,眼睛問題隨之成為被關注的焦點。

鼓勵民眾愛護眼睛,中華民國眼科醫學會秘書長陳怡豪分享國健署祭出的3010120口訣,包含近距離用眼30分鐘休息10分鐘,每天戶外活動120分鐘以上。

另外,國健署也提供護眼6招,包含每日戶外運動2至3小時以上、未滿2歲避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時、用眼30分鐘休息10分鐘、看書保持35至40公分距離、讀書光線要充足,坐姿要正確、均衡飲食,天天5蔬果、每年固定1至2次檢查視力,期盼民眾都能更愛護眼睛健康。(編輯:管中維)1110929

查看原始文章