婦產科名醫、台北長庚院長謝燦堂，今年七十歲，依舊每天七點半早安門診，24小時待命接生，醫護同事都驚訝，怎麼體力比很多年輕人還好。他的養生秘訣就是長跑，已經征服過世界六大城市馬拉松。儘管即將步入人生七十大關，謝燦堂依然樂此不疲！面對少子化的台灣，謝燦堂也對年輕一代喊話別想太多，以前的辛苦是成長的養分！ 天氣冷颼颼，卻有人穿無袖背心在跑步。這位戴著眼鏡的男子，造型前衛，身材勻稱！不說你一定看不出來，這位跑者居然今年就要滿70歲了，現任台北長庚醫院院長謝燦堂，體齡曾經測到只有40歲，更是醫界有名的長跑好手。 謝燦堂有多會跑！？不僅當過台北馬拉松代言人，疫情之前，世界各大城市馬拉松，幾乎都看到他的身影，甚至成功挑戰難度最高的波士頓馬拉松！特別的是，他是年過半百，打羽球受傷，才真正開始長跑生涯。 台北長庚院長 謝燦堂，「我常常自我嘲笑說，跑馬拉松要有兩個特質，一個叫自虐一個叫自閉，跑到差不多超過100圈的時候，每一次都覺得裁判幫你少算了一圈或兩圈，你開始不會跑步的人，那你就走路，那走到最後你會覺得不跑好像蠻不好玩的，對於體重比較偏重的開始跑步的時候，我會建議還是要做點重量訓練、飲食控制。」 以過來人身分，分享初學者建議。勇腳的他，最不服氣誰說「50歲男人只剩一張嘴」，萬一真的忙到沒法去跑步，謝燦堂就爬樓梯，從一樓飛快衝上11樓產房，而且上班幾天就爬幾天！ 台北長庚院長 謝燦堂，「應該是整個腳掌踩上去，然後你的重心也跟的上去之後，你不是用較頂起來，事實上你是用這一個核心的肌肉跟骨盆的肌肉，把他拉起來，其實就是不用急，就是慢慢來，不管幾歲都歡迎大家加入運動的行列。」 即使70歲，身為婦產科名醫謝燦堂，仍舊24小時待命接生，學會抓緊任何空閒時間運動！數十年如一日，「均衡飲食」及「隨時運動」，自律與堅持是他的信念，也是他保持健康的祕方！ 台北長庚院長 謝燦堂，「有些東西不要計較太多，不要思考太多，去做就對了。」 （民視新聞／綜合報導） 《👉加入民視新聞Line好友，重點新聞不漏接👈》
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