健康樂活動起來！ 古坑麻園社區與雲林科大合作設計長者體能課

為讓長輩多運動，雲林古坑麻園社區和雲林科技大學合作，每周安排兩天進行體適能課程，並由休閒運動研究所的師生設計動作內容，讓長輩在輕鬆活潑的氣氛裡活動身體，並透過過團體互動加強社區凝聚力及延緩老化。

▲雲林科大研究生指導長輩運動過程/記者丁沛盈攝

雲林科大休閒運動研究所助理教授謝季芳表示，感謝麻園社區長輩的合作，目前體適能課程每週至少會安排兩天，而長輩在課程中多能感受心情愉悅。

謝季芳提到，美國醫學協會提出每天運動對健康有益，對記憶力、柔軟度等都有助益，另外在過程有親友的陪伴也是相當重要的事。

要活就要動，將運動習慣從生活裡培養，不但可以讓長輩活動身體顧健康，心情也能放輕鬆。