視覺化25年睡眠不足後果 專家建立3D角色「漢娜」

英國床具連鎖店Bensons for Beds和睡眠專家博斯托克（Sophie Bostock）共同發想長期睡眠不足者，不改習慣經過25年後的大致模樣，最後建模出3D虛擬角色「漢娜」，成果於12月12日公開在公關媒體聯繫網站《 ResponseSource》。文章引述Direct Line睡眠調查報告提及，英國人的平均睡眠時間只有6小時24分鐘，身心健康與外觀會受到影響。團隊收集了多份與睡眠相關的學術文獻，並將資料進行視覺化呈現以創造漢娜，希望能藉由它來警惕民眾睡眠不足的後果。仔細觀察後可發現，漢娜的嘴角下垂且有黑眼圈，她的膚質不僅變差、失去彈性，還有提早老化的現象。漢娜的腦部也不如從前，患有健忘症，還會不斷掉髮。她也變得比以往更容易得到呼吸道感染疾病如流行性感冒。漢娜睡眠不足，使得她對痛覺變得敏感，而疼痛又會使得睡眠品質更差，產生惡性循環。漢娜的身體減少瘦體素的分泌，並增加飢餓素的分泌，讓她在晚間過度進食。疲勞的漢娜不愛運動，最終成為手腳肌肉萎縮、腹部肥胖的人。博斯托克表示，不良生活作息與睡眠不足會影響到人體的晝夜節律和生理功能，提升罹患肥胖症、心臟疾病和慢性病的風險。Bensons for Beds行銷總監於文末提及，漢娜身上集滿所有最糟的情況，睡眠管理做得不妥且床墊支撐力太差，才有變得像漢娜的可能性。