熱愛跑步的你，是從什麼時候開始接觸到這項運動的呢？又是什麼機緣讓你遇上跑步呢？今天就要來分享美國一位女老師的故事。在 15 年前她只是一顆沙發馬鈴薯，體重重達 136 公斤左右，當時若你跟她說，你會成為一位馬拉松跑者，她肯定會認為是天方夜譚。然而就在某天她起心動念要開始減肥，並找回健康後，她一步步踏上跑步的旅途。
Lee Anne Barnes 曾重達 136 公斤。圖/ABC NEWS
現年 59 歲的 Lee Anne Barnes 是美國密西西比州的一位教師，在 2008 年時她的體重曾重達 136 公斤，喜歡待在家當一顆沙發馬鈴薯，在下定決心減肥後，她每天會給自己一個簡單的目標，像是走路到鄰居的信箱，隔一段時間後再把目標提升變成走到更遠的鄰居家，一步一步從走路開始，隨後再慢慢跑起來。
她分享說：「小目標是可以平衡並實現的，不一定要跑步，主要是要讓你的身體動起來，或是找一些你喜歡做的事，一些能啟發並激勵你的事情，同時也可以找志同道合的朋友一起來做，會讓你更有動力！當我把跑步變成我的生活日常後，不只身體更健康了，對於舒壓還有情緒的改善也有很大的幫助。」
於 11/5 Lee Anne Barnes 成功完賽紐約城市馬拉松。圖/ABC NEWS
至今跑步約 12 年的她，每週大約會跑步五天，同時也會搭配肌力來交叉訓練，體重也從 136 公斤降回了 68 公斤左右。但其實在 2018 年她曾經受到很大的挫折，不過她仍然穿起大尺碼的衣褲，繼續堅持下去，挺過了低潮。她說：「在跑步這條路上，我的身體狀態變好了，而且還遇到了很多不可思議的人。」
而就在跑馬十幾年後，她已經參加了多場的半馬賽事，以及四場全馬，在上週末她成功的站上紐約城市馬拉松，以 6 小時 58 分 53 秒完成全馬賽事，在衝線的那一刻，她，也完成了自己的夢想。
圖/ABC NEWS
Barnes 表示：「大概跑到 28.8 公里左右，我的後背嚴重抽筋，我開始放慢速度用走的，但當我一跑起來的時候，抽筋又開始了，這過程讓我很痛苦，這是一場具有挑戰性的比賽，不過從中我也看見不一樣的自己。只要我們堅持下去，儘管最後的結果不是我們想要的，但終究會抵達目的地。」
Lee Anne Barnes 想和老公一起跑遍美國 50 大州。圖/ABC NEWS
在跑步的這些日子裡，她最感謝的就是周遭的大家，因為每天都會有不同的人給她鼓勵，學生會幫她加油，家人會給她力量，偶爾也會受到旁人的啟發。Barnes 預計在明年二月會繼續來到亞利桑那州挑戰半馬，並且想要和老公一起跑完美國的 50 州！
新聞來源：ABC NEWS
責任編輯：Eulla
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留言 2
阿嵐Lan
最近也飽受大肚子困擾
2023年11月08日14:27
CH.L
天下無難事，只怕有心人！👍
2023年11月08日10:42
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