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李易2週狂剷5.3kg! 「不挨餓」菜單曝網友秒收藏

TVBS 更新於 09月24日11:37 • 發布於 09月24日11:32 • 謝佩樺
李易與六月結婚多年,感情相當甜密。(圖/翻攝自李易IG)
李易與六月結婚多年,感情相當甜密。(圖/翻攝自李易IG)

擁有好廚藝的男星李易日前在IG透露自己正在執行減重計畫,從9月6日至今18天已剷了5.3公斤,如此快速就讓體重下降也引起網友議論紛紛,瘋狂敲碗他分享菜單。

李易今(24)日在IG現時動態公開自己的減重成果,從原本的78.1公斤瘦到72.8公斤,僅花18天就達成,不過他也表示這還不是最終目標,希望可以在年底拍戲時降回68公斤。他坦言飲食習慣的改變真的差很多,更透露「少喝酒」也是很重要的方法之一。

李易的減重菜單採取週一斷食整天,週二到週五都吃原型食物,早餐吃無糖優格、水果和咖啡,午餐則是菜和肉、晚餐吃溏心蛋或雞胸肉配冷壓果汁,這4天會盡量避免攝取澱粉,還要督促自己每日喝上2000cc的水促進代謝。

未避免操之過急而不持久,李易會給自己一天的放縱日,週六整日想吃什麼就吃,週日則是早午餐任選,晚上吃沙拉一份,他也透露執行這個菜單時,不太會感到太大的飢餓感,令網友看了紛紛喊著要跟進。

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