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國際

總統大選害6成美國人陷入焦慮 逾1/3吵架封鎖家人朋友

TVBS新聞美選報導

更新於 10月28日03:18 • 發布於 10月28日03:18 • TVBS新聞
鋪天蓋地的選舉報導,讓大批美國選民陷入焦慮,許多人甚至為此吵架或封鎖家人朋友。(示意圖/達志影像Shutterstock)
鋪天蓋地的選舉報導,讓大批美國選民陷入焦慮,許多人甚至為此吵架或封鎖家人朋友。(示意圖/達志影像Shutterstock)

美國總統大選即將在11月5日登場,當地許多機構除了關注選民最終抉擇外,也很想知道、這場至今為止勝負仍難定的大選,是否對他們造成心理或生活影響。根據一家健康機構最新調查,鋪天蓋地的選舉報導與對未來、支持方落選的憂慮,讓大量美國選民陷入焦慮,特別是年輕一代更容易受影響。近六成年輕選民每天都在思考選舉議題,更有一半美國人坦言,這段時間、他們會刻意避開政治的聊天話題。

綜合福斯新聞網報導,這份8月製作的調查顯示,年輕世代比其他年齡層,更容易因大選受到影響,Z世代(1997-2012出生)高達64%、而千禧世代(1981-1998出生)則也有54%比例。同時間另一家機構的調查也發現,近53%的當地受訪者坦言,為了避免增加焦慮,他們會刻意迴避與選舉相關的對話。
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對於年輕世代選民而言,這場大選帶來的焦慮,恐怕不是單純迴避就能解決。44%受訪者表示,他們過去數個月以來,曾與家人朋友之間,在有關政治或選舉討論上發生衝突;超過三分之二(72%)的受訪者坦言,社群和新聞報導大幅加劇他們的選舉焦慮,還有34%的人承認、因政治觀點差別而在取消關注或封鎖朋友家人。

美國總統大選即將在11/5登場,這場難分勝負的選舉,也讓眾多美國人陷入情緒焦慮。(圖/達志影像美聯社)

專家提出幾點建議,可以大幅降低因選舉而起的焦慮,首先減少酒精與咖啡因攝取量,千萬不可因此而增加,才能有效平衡情緒;其次則做好社群、人際關係、工作空間的「邊界」,適當拒絕政治話題,以及在這個特定時間段過濾社群消息,避免讓自己持續且大量刺激,進而衍生疲倦或憤怒感。第三點則是,千萬不要在社群參與政治討論,專家表示,「大多數人發佈政治內容,並非想通過對話改變他人或自己的想法,所以你還是把精力、花在其他事情上吧!」

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