多份研究指出，過度吸收網路社群媒體上瑣碎或沒有挑戰性的低品質內容，會導致智力退化和精神狀態惡化。根據西班牙媒體《國家報》報導，社群媒體上充斥著聳動新聞、陰謀論、無腦娛樂等低品質內容。長時間、無限制的滑手機，會讓大腦灰質體積縮小、注意力下降、記憶力退步並影響核心認知功能。澳洲麥覺理大學心理學系講師莫修（Michoel Moshel）解釋，社群媒體的演算法經過設計，會利用大腦喜歡尋找新奇事物的特性，將使用者困住，使他們離不開手機螢幕。讓使用者持續暴露在不斷跳出來的訊息、通知、簡訊等，在各種具有成癮效果的刺激下，使注意力四散，無法專注。過度使用會改變使用者對周遭環境的感知和反應，嚴重損害注意力和執行功能的能力。如「 持續性注意力」就產生了問題，也就是能讓個體能維持一段時間將注意力放在在同一個刺激上的能力，此能力與學習有關。過度使用網路也導致前額葉皮質區的灰質體積減少，影響到問題解決能力、情緒調控能力、記憶力和衝動控制。莫修指出，這種灰質縮水跡象在使用甲基安非他命或酒精的物質成癮者腦中也能觀察的到。此外，腦組織的不良變化也導致自我認知和社交認知功能的發展受到干擾。最後，莫修呼籲民眾限制手機使用時間，並瀏覽有教育性質、沒有成癮性的內容。放下手機，外出運動或和朋友相聚也都是不錯的選擇。