頭皮的皮脂腺由於比臉部更加旺盛，若沒清潔乾淨、適時搭配對的滋養方式，便很容易引起發炎、紅腫、頭皮屑、頭臭、搔癢等症狀～甚至頭皮的健康狀態下滑，更會連帶影響髮質、頭髮蓬鬆度與氣色！因此正確＂頭皮養護＂就顯得相當重要！到底頭皮保養要掌握甚麼重點呢？專家指引五大要點，夏天必須學起來～
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1.梳頭也是保養基礎功
在進入到洗髮、頭皮保養之前，妳一定都忘記了一個很重要的步驟，那就是梳頭髮！專家表示，日常正確且精準地梳頭髮也是在按摩頭皮、刺激毛囊，不僅能達到放鬆的效果，也能活絡頭皮讓後續的清潔、養護事半功倍！而在梳頭時，可以先用梳子往後順梳，再低頭往前倒梳，接著再以Z字形按摩來回按摩整個頭皮，會讓養護過程更加有效率。
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2.頭皮保養也能靠精油助攻
source : Aveda
無論夏季或冬季，難免會因為乾燥、皮脂過度堆積，而引發頭皮搔癢、頭油味等問題，這時除了在洗髮之餘搭配合適的頭皮清潔、養護產品之外，妳還可以藉由精油來舒緩！專家分享，在洗髮精中加入薄荷、茶樹、尤加利和綠薄荷等有舒緩、降溫效果的精油都是很好的選擇！不僅能有效緩解頭皮發癢，消除油頭味，其中茶樹精油、尤加利精油更能替除頭皮的油膩、調理油水平衡呢！
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3.乾性頭皮養護方式要小心
source : 歐萊德 O'right
妳可能清楚，油性頭皮最常見的角質堆積型頭皮狀況，可以透過頭皮淨化產品、去角質產品來化解，但是乾性頭皮的脫屑、乾癢狀況又該如何是好呢？當頭皮乾癢時，第一時間就是要做好保濕，不建議立即清潔！可以於洗頭前小時用水狀質地的乳液或橄欖油按摩頭皮，在頭皮上停留半小時左右，接著再藉由洗頭程序將其沖洗掉，如此一來既能達到代謝清潔的效果，還能避免過度清潔後的乾燥發癢問題。
4.夏天代謝加速這個營養要加倍
source : AROMASE
迎接即將到來的夏天，專家也提醒，這個季節新陳代謝處於旺盛時期，頭髮的生長加快，相對的汗液和皮脂的分泌也會明顯增加～除了要特別注意頭皮的清潔之外，由於代謝好會連帶影響的營養耗損提高，因此這階段的養分選擇就得精準！在洗髮精、頭皮養護、護髮產品的選擇上，可以瞄準有富含蛋白質、礦物質、維他命等滋養的品項，更能有效避免秀髮枯黃、分岔，甚至落髮的狀況喔！
5.錯誤飲食也是頭皮危機
source : Artem Mizyuk@pexels
當然了，不光是日常生活習慣、外在環境刺激是頭皮健康亮紅燈的關鍵，夏季錯誤飲食也會造成頭皮狀況連連！像是冬令進補，薑母鴨、麻油雞等刺激性、滋補類的食物就不建議於夏天攝取，這樣的食材容易引起脂漏性皮膚炎，再加上高溫、皮脂分泌增加，油頭、頭臭、落髮就會毫不留情找上門！
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