家有女兒初長成!有許多國小五六年級的女孩,會擔憂初經來臨的那一天,會不會手忙腳亂,如果在學校出醜?會不會很尷尬?家長也會擔心孩子還沒做好心理準備。而且,聽說經期來後孩子就不會再長高了,這是真的嗎?林口長庚醫院邱巧凡醫師在她的新書《成長旅程》中為大家解答,並提出建議。
究竟什麼年紀來初經是正常的呢?面對女孩初經來潮,家長們又該注意哪些事情呢?
什麼是「初經」?
「初經」是指女孩人生中第一次的月經來潮。初經來潮,代表女孩的青春期發育進入後期的階段;代表女孩「下視丘-腦垂體-卵巢系統」已達到一定的成熟度,建立起週期性的荷爾蒙變化,同時也代表子宮發育成熟,並隨著荷爾蒙的變化,子宮內膜增厚並剝落,便「月經來潮」。「初經來潮」意味著小女孩已蛻變成小女人,即將具備孕育下一代的能力。
幾歲來初經是正常的呢?
根據研究統計,初經來潮的年齡平均落在11.5~12.5歲。整體而言,初經的年齡落在10~15歲皆屬正常範圍。
正常女孩的青春期發育順序,通常從胸部發育開始,經過2~3年,約莫胸部發育至第四期的成熟度,初經便會來報到。初經來潮前,一部分女孩會經歷出現陰道分泌物的過程。因此陰道分泌物可以視為初經來潮的先兆。若發現女孩開始出現陰道分泌物,差不多該未雨綢繆,準備衛生棉並教導女孩正確的衛生棉使用方法。
若完全沒有出現第二性徵(如胸部發育、陰毛發育等),便陰道出血,需留意是否有遭受到性侵、外陰部受傷、生殖器腫瘤或凝血異常等疾病。
若不足8歲即出現第二性徵,不足10歲月經來潮,稱為「性早熟」。若超過13歲仍未出現任何第二性徵稱為「性晚熟」。超過15歲初經仍未來報到,則為「原發性無月經症」。
以上情形皆應盡快帶孩子就診「兒童內分泌科」接受進一步檢查。
初經來了就長不高了嗎?
初經來潮前一年,通常是女孩青春期階段的成長高峰期。初經來潮後,長高速度便大不如前,初經之後約2~3年,生長板幾近全數閉合,最終身高也大勢底定。因此,初經來潮後,大部分女孩還是會長高的。
女孩生長速度
孩子的初經正常嗎?
正常的月經週期約28天。青少女由於「下視丘-腦垂體-卵巢系統」未完全成熟,週期有可能稍短或稍長些,初經剛來的三年內,生理週期稍微不規則是很常見的自然現象。一般而言,兩次生理週期間隔21~45天屬於正常可接受的範圍。一次的生理週期大約持續3~7天。
正常的初經來潮、正常的生理週期,代表著女孩有正常的下視丘、腦垂體功能,健全的女性生殖器官構造(包含子宮、卵巢、陰道等),良好的營養狀態,以及健康的身體(沒有其它嚴重的系統性疾病)。因此「生理週期」又被稱為女人的「第五生命徵象」(其他生命徵象指:體溫、心跳、血壓、呼吸速率)。「有健康的身體,才有正常的生理週期!」「生理週期不正常,常常意味著身體健康亮紅燈了!」
女兒初經來了我該做哪些準備?
面對初經來潮,小女孩(甚至是新手媽媽)驚慌失措的心情是在所難免的。此時媽媽應先冷靜下來,站穩腳步。只要女孩是在適當的年齡初經來潮,是不需要過度擔心的。
爸爸、媽媽應先陪伴女兒,讓她知道這個時候來月經是正常的現象,而這樣的情形可能會持續個3~7天,且會週期性地到來。在初經來潮的年齡,應幫女孩準備好衛生棉、生理褲、備用內褲及外褲。
衛生棉
建議同時準備「一次性使用」之「有翅膀的」、「一般量日用型」與「夜用量多型」衛生棉。
1.有翅膀的衛生棉
能讓衛生棉較牢靠地固定在內褲上,避免外漏或鬆脫移位的情形發生。適合初經剛來,對於衛生棉使用較生疏的小女孩。
2.一般量日用型衛生棉
可以讓女孩在白天上學時使用,即使量不多,建議至少2~3小時應更換一次,以避免細菌滋生,併發感染。
3.夜用量多型衛生棉
可以讓女孩在量多的幾天,以及夜間使用,避免外漏或側漏的困擾情境發生。
生理褲
生理褲是特別設計給女性生理期專用的貼身內褲。除了不易滲漏的特殊材質,也讓衛生棉與生理褲及肌膚更加服貼,甚至有的款式還具備能固定衛生棉翅膀的內層設計,也更容易清洗。能讓剛接觸初經的小女孩,在整個生理期過程,多一份安全感。
月亮褲
有別於生理褲主打「防漏」功能,月亮褲更具備吸收經血的功能,因此又號稱「吸血內褲」。其設計包含內層的吸血材質,以及外層的防漏材質。可以一定程度地取代衛生棉。適合初經剛來的小女孩在經期尚不規則的情形下,避免好朋友突然來訪、措手不及的尷尬,也可以在經期前後量較少時取代護墊使用,還可以在量多時搭配衛生棉使用,環保又實用!
備用內褲與外褲
初經剛來的少女難免會遇上月經無聲無息地來報到,來不及用上衛生棉或是不慎外漏的窘境,為了避免不小心弄髒內褲甚至外褲造成尷尬,建議初經剛來的小女孩平時也能準備備用內褲與外褲以供不時之需。
書名/《成長旅程》女孩版
作者/邱巧凡
出版社/有鹿文化
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