近來興起一種晒背的養生法，就是在大太陽底下露出整個背部，做起日光浴，認為這種從老祖宗流傳下來的陽光療法，可以達到強身、活化氣血的效果。大愛新聞專訪到醫界專家，以西醫的角度，陽光有助於殺菌，調節生理時鐘，還能預防骨質疏鬆，但要小心，過度曝曬在紫外線之下，也容易誘發皮膚的光過敏疾病。中醫師也認為，如果本身不是體質虛寒的人，經常性的晒背，反而容易有反效果，變得更口乾舌燥，長青春痘，還會導致痔瘡、便祕等困擾發生。
中國大陸近日流行晒背，許多人也會趁好天氣到戶外晒太陽，藉以增強免疫力，傳統中醫的晒背法，就有去體內陰邪、改善消化功能的效果。
台北市中醫師公會常務理事 陳潮宗：「肺俞、心俞、膈俞、肝俞，這些五臟六腑的穴道，都在這個地方，它有個樞穴，跟我們五臟六腑有相連結的點，如果我們在晒背後這些穴道，就可以調節我們經絡中的陰陽氣血，而達到改善體質的作用。」
背部穴道接觸太陽，改善陰冷體質，但如果本身陽氣旺盛，太陽晒多可能會造成反效果。
台北市中醫師公會常務理事 陳潮宗：「腸胃功能比較弱，還是有腹瀉，容易過敏、氣喘，這種體內陰寒之邪比較多的，這個是使用晒背的方法，因為剛好這個陽氣，可以藉由背後的俞穴，進入到體內，達到中和的作用，如果說你是壯實之人，其實不需要做這樣的調理，可能會引起像口乾舌燥，滿臉青春痘、痔瘡、便祕都會產生。」
中醫鼓勵適當晒背，但以西醫角度來看，雖然紫外線有促進皮膚殺菌的功能，或幫助製造維他命D，但同時也會有一些副作用要注意。
台大醫院皮膚科主任 蔡呈芳：「它的實際效益可能只有，局限在你照射的那一小部分而已，可是它累積的一些皮膚的傷害，包括皮膚的光線老化，色素的一些異常，事實上反而是更大的，再加上有些人本身對光，就有光敏感的體質，照射之後，還會誘發一些光線的皮膚炎，像多發性日光疹，甚至像是惡性黑色素瘤，像紅斑性狼瘡，這都有可能產生。」
民眾如果想嘗試，建議在清晨6至10點，或者下午4到6點等紫外線偏低的時段，並做好防晒措施，避免晒傷。
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