【早安健康／蔡經謙報導】日本職棒阪神虎睽違38年再次奪下冠軍，讓日本球迷嗨翻，在大阪心齋橋、道頓堀等地歡慶。一名102歲的人瑞球迷村重富美（暫譯）也成為焦點，她從阪神虎創團就開始支持，日前受訪表示「沒見到阪神虎拿下冠軍之前，我絕對不能死」，如今阪神虎奪冠讓她開心不已，對球團的熱愛溢於言表。
102歲人瑞熱愛棒球，「沒見到阪神虎奪冠，我絕不能死」
村重富美已支持阪神虎長達87年，在日本職棒成立之初，就成為阪神虎（當時稱「大阪虎」）的球迷，起初只是聆聽賽事廣播，一直到第二次世界大戰後，才第一次親眼見到阪神虎的現場比賽。
38年前阪神虎拿下冠軍時，村重富美也在球場親眼觀戰，當時她買了一隻象徵阪神虎的吉祥物娃娃作為紀念，如今該娃娃也成為她的寶貝，無論是在長照中心或觀賽時，她都隨身攜帶，她甚至表示「去世之前，絕對不會把這個娃娃讓給孫子」。她喜歡的球員包括藤村文雄、田淵幸一、岡田彰布（阪神虎現任教練）等。
村重富美身體健康狀況良好，她雖自2010年起就住在長照中心，但一直到新冠疫情前都還會頻繁到球場觀戰，如今的村重富美仍可以自己打掃房間，洗澡也不需他人幫助，還能自行步行至長照中心的餐廳用餐，就連設施中的工作人員都表示「超過100歲了，這麼有精神非常令人驚訝」。
村重富美至今都是活躍的粉絲，她不僅會每天收看體育新聞、閱讀體育媒體報紙，關心阪神虎的比賽狀況，還會看電視轉播，觀賽時評論球員表現，並為他們加油打氣。當被問及健康秘訣時，村重富美則表示「是什麼呢？現在能快樂地看著阪神虎獲勝，就是活著的目標與意義了吧。」
高齡者追星3優點！消除壓力、創造目標、消除孤獨，豐富老後人生
日本復健之風（暫譯）設施部門管理、物理治療師阿部洋輔指出，自己曾遇過各式各樣喜歡追星的高齡者，有喜歡演歌歌手冰川清志的人、喜歡韓國偶像的人，也有喜歡綁球選手大谷翔平、喜歡看格鬥比賽的人，顯見高齡者培養自己的興趣很重要，不論是當棒球球迷，還是喜歡偶像、追星，都能對健康帶來正面影響。
根據調查，日本民眾認為追星能帶來快樂（76.2％）、健康與活力（63.8％）、幸福（63.0％）。或許有人會認為高齡者追星相當困難，不過阿部洋輔指出，追星並不意味著一定要狂熱地參加各種應援活動，即便只是「看電視劇」、「聽音樂」等方式。都可以是追星的一環。而這能為高齡者帶來以下好處：
- 消除壓力：追星時腦中會分泌腦內啡、多巴胺等「幸福荷爾蒙」，有消除壓力、放鬆效果。
- 創造活著的目標與意義：透過追星能讓日常生活更有動力，找出人生目標與異議後，不僅能維持身心健康，也與降低憂鬱症、失智症風險有所關連。
- 促進社會參與：參加粉絲活動、購買周邊商品，能和有相同興趣的人交流，增加社交機會，消除孤獨感、充實生活。
綜合日本醫師會醫院、呼吸內科醫師山本康博監修文章資料，若高齡者能找出自己的興趣，除了上述3點好處外，還可維持正面情感、轉換心情、放鬆，並活化腦部活性，進而能延長健康壽命、維持生活品質。
老人要找什麼興趣？精神科醫：重新嘗試年輕時喜愛的事物是好選擇
可以進行的興趣活動種類繁多，該怎麼找出適合自己的興趣呢？精神科醫師和田秀樹建議，民眾應提早在50多歲時就找出自己的興趣。
許多民眾認為，等養兒育女告一段落，退休後再培養興趣也不遲，然而前額葉從40歲開始就會老化，隨著年紀漸長，慾望與動力也會跟著都會下降，等到年老時，就難有嘗試新活動的想法。若已是高齡者，在無法培養出新興趣的情況下，重新開始嘗試年輕時喜歡的事物也是一個好選擇。
老後興趣排行榜！日介護福祉士分析：不只看比賽，5活動消除壓力不孤獨
根據日本「高齡者生活意識調查2022」，老後的興趣排行前十名分別是：旅行、看電視（連續劇）、看電影、吃美食、看書、運動、為了身體健康從事各項活動（如研究健康保健食品，泡澡、運動等）、聽音樂或彈樂器、陪小孩或孫子、陪老伴（夫妻、家人等）。
日本介護福祉士柴田麻實（暫譯）則對適合高齡者的各項興趣活動進行分析：
看運動比賽：至運動場看比賽有臨場感，是「一種非日常的體驗」，也能以平時生活不會發出的聲音大聲歡呼，發散壓力；觀賽時還能和他人交流，增加互動機會，能消除孤獨感。
看電影：除了到電影院外，在家透過網路等方式觀看也十分方便，高齡者能不受時間束縛馬上觀看。由於是不需外出的興趣，須留意不要繭居不出門。
讀書：看書、看報紙是適合許多高齡者的活動，不僅能增加知識，也能鍛鍊大腦、預防失智症。
去遊樂園、動物園：陪伴孫子、家人，去遊樂園、動物園等地走走也是好選擇。不僅小孩能過得開心，增加家族同樂時間，在廣大的園區中步行也能消除運動不足。
聽音樂：能緩和壓力、調整自律神經，對高齡者來說，對維持健康、預防生活習慣病有所幫助。除了在家欣賞外，也建議參加音樂會、演奏會，體驗「非日常」的活動，豐富老後生活。
