「想像一下你的情緒也有肌肉，就像我們為了變健康而運動，內心也需要這樣的鍛鍊。」這是韓劇《精神病房也會迎來清晨》中的一句台詞，提醒我們在關注身體器官、運動健身的同時，照顧自己的內心同樣也很重要。 你多久沒有關心自己的心理了呢？隨著社群媒體普及，新世代的人們對於身心健康的討論也越來越包容開放。近來，韓國偶像BLACKPINK成員 Rosé 受邀到美國 APEC 心理健康論壇演說，今年 26 歲的她，作為全球MZ世代關注的影響力人物，就以年輕創作者的角度述說自己如何與心理健康共處。
紐西蘭出生、澳洲長大，15歲飛到韓國追求明星夢，即便 Rosé 一路走來在大家眼裡是人生勝利組，但她在演講中說出自己長年的心聲：「我覺得我做得永遠都不夠好，無論我多麼努力，總會有人有自己的觀點，或喜歡加油添醋。」 明星在幕前維持亮麗燦爛，下了舞台卻得承受來自四面八方的批評指點，一下說她變胖、一下討論她的長相，或是她努力工作獲得耀眼成果，卻換來酸民一句：「還不是因為家裡有錢才能當偶像。」但她成名背後的辛酸眼淚，誰能知曉？
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其實全球偶像 Rosé 的煩惱，也是多數人心裡的困擾。 在這所有人都能在社群媒體自由發聲的時代，人們常常無意識得對世界輸出惡意與評判。而當我們總是太在意別人的眼光，久而久之，就很可能忽略了自己內心的需求，一不小心跌入心理黑暗的漩渦。 為了維持正能量的創作、為粉絲帶來更好的力量，Rosé 說，她一直都會優先照顧自己的心理健康，「心理健康從來不是一個簡單輕鬆的課題。對我來說，這需要相當多的耐心以及實踐的能力，更需要花費長時間關注。」
「就像我們日常會鍛鍊身體，讓自己變得更加強壯，我希望我們也能夠時刻提醒自己，不管外界如何規範，我們自身的價值並不由我們所處的位置決定，而是由那些能讓我們回歸本質的價值。這也是我很特別的一首歌〈On The Ground〉所承載的訊息，也是我每天對於自己的告誡。」 你今天也關心自己了嗎？一個人無論在哪個年紀、擁有多棒的成就、身處多厲害的高度，都要記得照顧自己的心理健康喔。
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留言 2
🇰🇷한벚꽃🇯🇵BTS7🌸心在日韓身卻在台
Rosé很漂亮 心也善良 到底是要批評她什麼啦😡🤬
2023年11月23日01:40
美燕
很好的正面思維，網路時代言論自由泛濫，
對於當紅偶像更是壓力背增。
許多韓國偶像受不了網友的攻擊而輕生，
每個人都要好好照顧心裡的那個小孩，
不讓它被外界擊倒。
我是被Lisa吸引入韓流，
在Bp裡除了Lisa同時發現了露絲，
會唱歌作詞曲舞蹈方面也有進步，
未來有自己的一片天，好好發揮。
祝福你們平安健康快樂～
2023年11月23日02:09
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