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親子

寶寶每天需要吃多少?原來有根有據!

親子集合

更新於 2022年07月14日00:00 • 發布於 2022年07月13日23:03

寶寶會按生長及身體需要調節吃奶量,他們每餐的吃奶量不甚相同,每天的食量亦會變化。相比吃奶量,觀察寶寶「肚子餓」、「吃飽了」的信號來餵更爲重要。那寶寶每天需要吃多少?原來有根有據!

▲讓寶寶主導吃奶的分量和次數。有部分寶寶需要頻密吃奶而每餐吃奶量較少;亦有部分寶寶吃奶次數較少但每餐吃奶量較多。初生首數天,寶寶胃部容量小,吃奶量相當少,每次小睡2至3小時便醒來吃奶。隨後數星期,寶寶快速生長,一般約3至4小時便要吃奶,每次約60至90毫升。寶寶可能在某些時間會頻密索食,所以要按他們的需要來餵哺。一至兩個月大後,寶寶吃奶節奏便會較有規律。在二至六個月期間,有些寶寶開始有晝夜節奏,在晚上可連續睡上5至6個小時,至清晨醒來才要吃奶,而且吃的分量還會多一點。每個寶寶的吃奶量都不同,以下是首幾個月健康嬰兒吃奶分量的參考範圍

一個月:約550-970毫升

二至五個月:約630-1110毫升

寶寶會按生長及身體需要調節所需的奶量,有些寶寶會連續幾天吃得特別多,隨後幾天又吃得少。如果他表現活潑,生長正常,便不用掛心。相比吃奶量,觀察寶寶「肚子餓」、「吃飽了」的信號更為重要。家長無須執着要寶寶每餐吃奶分量一致,不要勉強他吃光奶瓶的奶。

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