身為3C重度使用者或者需要長時間盯著電腦工作的苦命一族，要說沒有肩頸痠痛問題的，那真的不多。有任務在身，電腦手機平板卻又不可能丟到一邊，一邊感嘆職業傷害一邊繼續努力的我們，也只能設法自力救濟了。GQ幫大家找出有助於舒緩或解除痠痛不適的各種妙招，以下推薦的這些都很實用。
長時間久坐，並維持某個姿勢，不只是肩頸痠痛找上門這麼簡單，長時間下來，還極可能讓你的外觀產生變化，例如烏龜頸，光聽命名就不怎麼美妙，再想像一下烏龜伸長脖子的姿態⋯⋯相信你不會再放任情況惡化下去。
沒錯，除了基礎的伸展運動，瑜珈中的某些招式也可以對症下藥，幫助緩解你肩頸的不舒服。不必擔心做不來，有專業瑜珈老師親自出馬的影片教學，示範動作一目瞭然，趕快來學吧。
麻將是維繫家人朋友感情的一種休閒娛樂，只要不玩太大，小賭怡情倒是無妨，但最怕有人一上牌桌就下不來，如果你也是其中之一，絕對很需要找方法幫自己放輕鬆，道具很簡單，有麻將牌尺就能進行。但治標不治本，建議還是坐一段時間就起身動一動鬆鬆筋骨吧。
