扭轉糖尿病！五件事讓您擁抱健康

攸關健康，提供大家養生之道，立足台灣 拓展國際視野，把時間交給資深編譯 彭馨儀。

養生之道各有巧妙 保持健康靠自己

控制熱量多蔬果 限時飲食排空胃腸

零碎時間做運動 心肺耐力快餐訓練

沖冷水澡加快心率 半分鐘就有效果

掌握運動技巧 肌力訓練不是苦差事

清淡飲食多蔬果 部分加熱營養加分