COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: courtneyk
道歉語言跟情話的概念類似,是我們表達和接受“對不起”的方式。可能我們都很少思考自己或是另一半的道歉模式,但如何考慮表達道歉實際上是非常重要的-尤其是因為每個人重視的「點」不同,真正能夠釐清爭論並向對方道歉的關鍵也不一樣。
畢竟每個人的思考方式不同。對於有些人來說,吵架後聽到“對不起,我錯了”這句話可能就足夠了,但對於某些人來說,“對不起”可能是很空泛的,不能解決事情。因此,讓我們了解一下有關「道歉」這件事的知識,表達愛固然重要,但表達歉意也是維繫感情的重要方式之一。
什麼是「道歉語言」?
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Peter Dazeley
當加里·查普曼(Gary Chapman)博士在詹妮弗·托馬斯(Jennifer Thomas)的著作《道歉的五種語言》中寫道,道歉語言是需要被探討的。(還有ICYMI:他也寫了五種愛語言)。
查普曼(Chapman)認為,基本上愛的語言就是自己表達愛意的方式,而道歉語言是自己表達歉意的方式。
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Isabel Pavia
書中提到,總共有五種道歉語言:
- 表示遺憾(“我為我對你的傷害感到羞恥。”)
- 承擔責任(“我對你這樣做是錯誤的。”)
- 真心悔改(“我只能想像我造成了多少痛苦,我很抱歉。我不會再這樣做了。下一次,我以不同的方式做_。”)
- 恢復原狀(“我會做__來嘗試彌補。”)
- 要求原諒(“會原諒我讓你失望嗎?”)
有需要了解自己的「道歉語言」嗎?
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Eva-Katalin
如果真心希望自己的道歉「有用」的話,了解對方怎麼表達道歉或是自己的表達方式當然很重要。
精神科Leela R. Magavi醫師表示:「提高個人的寬恕能力,能夠加強人際關係。」 她補充說,正確理解伴侶的道歉語言將有助於「雙方都用彼此接受的方式道歉」。
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Tetra Images
兩性專家艾米·奧爾森(Amy Olson)說:「人們會使用不同的道歉語言,理解不同的表達方法不僅伴侶而且對自己都有更深入的了解,這一點很重要。”」
如果自己和伴侶使用不同的道歉語言,可能會引起誤解。避免的唯一方法是知道彼此的類型並在需要時採取行動。
那麼,如果使用與另一半不同的道歉語言,怎麼辦?
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: mbbirdy
妥協,妥協,妥協。
讓我們以表達愛的方式為例,假設知道伴侶能夠透過肢體接觸表達或接受愛意,所以當一整天的忙碌下來,你會給予擁抱當作安慰與陪伴;儘管你習慣以肯定的話語才是表達與接受愛的方式。
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Luis Alvarez
同理,道歉語言也是。性治療師和臨床心理學家珍妮特·布里托(Janet Brito)表示:「尋求了解並打算練習彼此的道歉語言,讓彼此變得更加親近。」
她說,如果想有效地進行「賠償,療傷並共同成長」,那麼這是至關重要的。
可能彼此不熟悉和平常不同的表達與接受方式,但在提出異議時,也應考慮伴侶的需求。
那該怎麼了解自己的「道歉語言」?
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: JGI/Jamie Grill
查普曼有一個簡單的測驗,不用10分鐘便能讓你更加了解自己的「道歉語言」。
除了測驗外,Magavi博士還建議與治療師進行日記或交談,幫助了解自己的道歉語言以及伴侶的需求。另外,如前所述,溝通絕對是關鍵。可以邀請伴侶和親人對他們的道歉語言進行自我教育,或者只是一起參加測驗。
Magavi博士證實:「這些知識將有助於防止人際關係不協調和治愈破裂的人際關係。」
♥加入柯夢波丹LINE@ 所有慾望一次滿足♥ 立即加好友
【相關話題】
【男人研究所】兩性專家研究:利用「吵架」解決問題,比起愛裝沒事的情侶,分手率更低!
想要和這個男人好好走下去,卻總是為了小事吵架?妳要先搞懂彼此是「正在磨合」還是根本就「不適合」!
*本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*
加入 COSMOPOLITAN LINE@ 好友,更多流行時尚資訊,盡在《柯夢波丹》